เหล่านี้คือรายการที่คุณควรรวมไว้เสมอเมื่อบรรจุถุงยิมสำหรับฝึกยิมนาสติกของผู้หญิง

ชุดรัดรูป (และพิเศษ)

อันนี้ชัดเจนมากที่สุด แต่ลืมได้ง่ายอย่างน่าประหลาดใจ หากคุณเปลี่ยนที่โรงยิมให้นำชุดรัดรูปและกางเกงขาสั้นมาด้วยหากใช้ แม้ว่าคุณจะสวมใส่พวกเขาเสมอในการฝึกซ้อมนำมาเสริมในกรณี

คุณ Grips

อีกอันที่คุณอาจนึกถึง แต่ให้แน่ใจว่ามือจับของคุณอยู่ในนั้น นอกจากนี้ยังเป็นเรื่องดีที่จะมีคู่สำรองที่คุณกำลังจะบุกหากคุณมีเวลาให้ผลัดกันจับคู่ใหม่ของคุณทุก ๆ ครั้ง ด้วยวิธีนี้เมื่อคู่ปัจจุบันของคุณแก่เกินไปคุณก็มีอีกคู่หนึ่งที่พร้อมจะไป

นอกจากนี้หากคุณมีแปรงลวดหรือใช้กระดาษทรายบนที่จับของคุณให้ใส่แปรงไว้ในกระเป๋าจับ

ขนม

ทานของขบเคี้ยวในกระเป๋ายิมของคุณในกรณีที่คุณรู้สึกว่าคุณหมดพลังงานไปครึ่งทางจากการฝึกฝน - หรือถ้าคุณกำลังหิวโหยระหว่างเดินทางกลับบ้าน บาร์กราโนล่านั้นย่อยง่ายและสามารถเก็บไว้ได้นานเช่นเดียวกับทางผสม

น้ำและ / หรือเครื่องดื่มกีฬา

นำขวดน้ำของคุณหากคุณต้องการมีของคุณเอง เพียงให้แน่ใจว่าด้านบนแน่น

สเปรย์ผม, คลิป, แปรง, ยางยืดผม

อาจเป็นเรื่องเกินควรที่จะมีแปรง แต่นักยิมนาสติกบางคนชอบที่จะสามารถจัดแต่งทรงผมในระหว่างการฝึกถ้ามันหลุดออกมา และคลิปหรืออีลาสติกพิเศษสามารถพิสูจน์ได้ว่าเป็นประโยชน์ในการบีบหากคุณมีวันที่ยุ่งเหยิงหรือผมยืดหยุ่นของคุณในปัจจุบัน

ลิปบาล์มและโลชั่น

ยิมแห้งและลิปบาล์มและโลชั่นสามารถช่วยได้ เพียงให้แน่ใจว่าใช้โลชั่นใด ๆ หลังการฝึกไม่ใช่ในระหว่าง อาจเป็นไปได้โดยไม่บอกว่าคุณไม่ต้องการมือที่ลื่นเมื่อคุณทำยิมนาสติก

แถบยาง

นักยิมนาสติกจำนวนมากใช้แถบยางเพื่อจับนิ้วของพวกเขาไว้บนที่จับหรือเวลโครของที่จับยึดบนข้อมือ หากคุณวางแผนที่จะทำสิ่งเหล่านี้ในทางปฏิบัติหรือตามนัดให้เตรียมแถบยางเสริม

ยาดับกลิ่น

ไม่มีคำอธิบายที่จำเป็นจริงๆ แต่เพื่อนร่วมทีมของคุณอาจรู้สึกขอบคุณหากคุณมียาดับกลิ่นสำรองในวันที่อากาศร้อนหรือในระหว่างการฝึกซ้อมอย่างหนัก

เทป

ผู้ฝึกสอนหรือโค้ชของคุณจะมีบางอย่าง แต่ในกรณีนี้ให้บรรจุเทปกีฬาเสริมหากคุณติดเทปข้อเท้าข้อมือหรือสิ่งอื่นใดเป็นประจำ

เปลี่ยนเสื้อผ้า

หากคุณต้องการเปลี่ยนหลังจากฝึกซ้อมให้นำเสื้อผ้าไปทำ

ผลิตภัณฑ์ส่วนบุคคล

ยาสำคัญใด ๆ ที่ควรอยู่ในกระเป๋ายิมของคุณเช่นเดียวกับ epi-Pens หากคุณมีอาการแพ้ที่คุกคามชีวิต

และอย่าลืมสิ่งต่าง ๆ เช่นผ้าอนามัยแบบสอด การสำรองข้อมูลอาจเป็นเครื่องช่วยชีวิตสำหรับคุณหรือเพื่อนร่วมทีม

ภาชนะปิดผนึกสำหรับของมีค่า

สักวันคุณจะลืมถอดเครื่องประดับหรือต่างหูก่อนที่จะไปโรงยิม มีกระเป๋าซิปเล็ก ๆ น้อย ๆ หรือกล่องใส่ไว้ในนั้นเพื่อป้องกันไม่ให้สร้อยคอพันกันและทำให้ต่างหูหายไป

คุณอาจต้องการจุดที่คุณวางโทรศัพท์มือถือไว้เสมอถ้าคุณมี กระเป๋าเดียวกันทุกครั้งหรือกระเป๋าซิปขึ้นสามารถช่วยคุณค้นหาได้อย่างรวดเร็วหลังการฝึก

บางอย่างเล็ก แต่สนุก

อาจเป็นบทกวีหรือคำพูดที่สร้างแรงบันดาลใจที่เตือนคุณว่าทำไมคุณรักยิมนาสติก หรืออาจเป็นโชคดีเล็ก ๆ หากคุณมีวันที่ยากลำบากในโรงยิมมันจะช่วยให้คุณรู้สึกสบายใจและมีความสุขในกระเป๋ายิมของคุณ