นักกอล์ฟมืออาชีพทัวร์บางครั้งถูกจับในระหว่างทัวร์นาเมนต์ปิดตาของพวกเขา ใช่เมื่อหลับตา

นี่ไม่ใช่เรื่องแปลกอย่างที่คุณคิด - อย่างน้อยก็เป็นเทคนิคการฝึกฝน นักกอล์ฟที่เก่งที่สุดในโลกหลายคนใช้วิธีปิดตาในทางปฏิบัติ มันยากกว่ามากที่จะเห็นมันใช้ในการเล่นทัวร์นาเมนท์ถึงแม้ว่ามันจะเพิ่มขึ้นเป็นครั้งคราว Suzann Pettersen และ Lexi Thompson เป็นหนึ่งในนักกอล์ฟที่ทำมันขึ้นมา

แล้วก็มีกลอุบายที่เกี่ยวข้องกับการมองที่หลุมขณะกำลังวางแทนที่จะมองที่ลูกบอล นักกอล์ฟหลายคนใช้กลอุบายนี้รวมถึงจอห์นนี่มิลเลอร์ผู้มีชื่อเสียงโด่งดังในช่วงชัยชนะ PGA Tour ครั้งสุดท้ายของเขาที่ Pebble Beach Pro-Am ในปี 1994

แต่สิ่งที่นักกอล์ฟที่ปิดตาของพวกเขาในการบรรลุพัตคืออะไร? Michael Lamanna ผู้อำนวยการฝ่ายการสอนของ The Phoenician resort ในสกอตส์เดลรัฐแอริโซนากล่าวว่า“ มีตัวอย่างมากมายของผู้เล่นทัวร์ที่ต่อสู้กับโรคหลอดเลือดสมองและใช้เทคนิคเหล่านี้เมื่อผู้เล่นสูญเสียความมั่นใจ โดยเน้นที่หลุมมากกว่าลูกบอล"

หรือปิดตาโดยสมบูรณ์ ผลที่ต้องการคือทำให้จิตใจปลอดโปร่งห่างจากการโฟกัสบอลจากการใช้กลไกมากเกินไปและทำให้ "รู้สึก" ได้รับการฝึกฝนอย่างดี

การปิดตาด้วยตา - หรือเมื่อดวงตาเน้นที่รู - บางครั้งเป็นทางเลือกสุดท้ายสำหรับนักกอล์ฟที่มีสะโพก Lamanna พูดว่า:

"การวิจัยระบุว่าผู้เล่นที่มีสะโพกมีการเคลื่อนไหวของดวงตาอย่างรวดเร็วในระหว่างจังหวะการเต้นของดวงตาดวงตาส่งข้อมูลสโมสรที่จำเป็นไปยังสมองและการเคลื่อนไหวของดวงตาอย่างรวดเร็วรบกวนการควบคุมสมอง / กล้ามเนื้อเมื่อดวงตาปิดหรือเน้นไปที่รู ผู้เล่นจะได้รับข้อมูลเกี่ยวกับหัวคลับเส้นทางจังหวะและพัตเตอร์แรงผลักดันผ่านมือแทน "

ผู้สอนกอล์ฟ Roger Gunn อธิบายว่า "การปิดตาขณะที่ปิดตาอยู่นั้นให้ความรู้สึกที่คุณต้องการ (ในจังหวะของคุณ) … ไม่มีการคาดการณ์ถึงผลกระทบและไม่มีตัวชี้นำการมองเห็นจากหลุมหรือลูกบอลตอนนี้เป็นจังหวะที่บริสุทธิ์ เป็นเป้าหมายของผู้เล่นมืออาชีพ"

กันน์เสริม:“ มันเป็นเวลาที่เราเอาบอลและหลุมเข้าไปในส่วนผสมที่ทุกอย่างไปทางทิศใต้!”

นักกอล์ฟเพื่อการพักผ่อนหย่อนใจสามารถใช้เทคนิคเหล่านี้ในการวางของเรา? มันอาจไม่ใช่ความคิดที่ดีสำหรับนักกอล์ฟที่จะปิดตาระหว่างการเล่น พวกเราส่วนใหญ่มีปัญหามากพอที่จะลืมตาขึ้น!

แต่มีวิธีการรวมเทคนิคการปิดตาในการปฏิบัติของคุณที่สามารถช่วยให้คุณพัฒนาความรู้สึกที่ดีขึ้นในจังหวะการวางของคุณหรือในการแกว่งเต็มของคุณ สองรายการปรากฏด้านล่าง แต่ดู:

• การเจาะใส่โดยใช้เทคนิคการปิดตา

ใช้ 'พัตที่ไม่มีที่ใดในการฝึกซ้อมของคุณ

กันน์นำเสนอวิธีการง่ายๆในการรวมเข้ากับกิจวัตรการปฏิบัติ:

• ขั้นตอนที่ 1: กดปุ่มสีเขียวฝึกซ้อมหยอดลูกบอลบางส่วนแล้วปิดตาของคุณ “ คุณต้องการที่จะรู้สึกว่าจังหวะนั้นไหลกลับไปกลับมาและไม่มีการจับพัตเตอร์รอบกระแทก” Gunn กล่าว
• ขั้นตอนที่ 2: ตอนนี้เปิดตาของคุณให้เปิด - แต่อย่าพัตที่หลุมหรือเป้าหมายอื่น “ แค่ตีลูกบอลและสนุกไปกับความรู้สึกที่จะกลิ้งไปทั่วพื้นดินโดยไม่ต้องกังวลว่าจะเกิดอะไรขึ้น” กันน์กล่าว

แค่นั้นแหละ. ง่ายมาก. ที่สำคัญกันน์พูดว่าคือเมื่อเวลาผ่านไปความจริงการแข่งขันการตีจังหวะควรเริ่มรู้สึกเหมือน "พัตต์ไม่มีที่ไหนเลย" ถ้าไม่ใช่กันน์ก็พูดว่า "ถ้างั้นความคิดและสมาธิของคุณก็อาจจะไม่อยู่ในที่เดียวกัน"

"ด้วยการทำงานเล็ก ๆ น้อย ๆ ในสายเหล่านี้" Gunn กล่าว "คุณจะพบว่าตัวเองมีจังหวะที่ยอดเยี่ยมในเวลาไม่นาน"

หลับตาเพื่อฝึกชิงช้า

เคล็ดลับที่ปิดตาไม่ได้มีไว้สำหรับวางเท่านั้น คุณสามารถเรียนรู้การรับรู้ถึงการสวิงที่ดีขึ้นและความสมดุลที่ดีขึ้นด้วยการผสมผสานเทคนิคการปิดตาในการฝึกซ้อมเต็มรูปแบบของคุณ

Lamanna มีเคล็ดลับสำหรับการทำเช่นนี้:

"ผู้เล่นสามารถปรับปรุงการสวิงแบบเต็มและการขับขี่ด้วยเทคนิคการปิดตาฉันมักถามผู้เล่นที่แกว่งไปมามากเกินไปหรือมีปัญหาในการรักษาสมดุลและ / หรือท่าทางในระหว่างการสวิงแบบเต็มเพื่อให้การฝึกซ้อม

"สิ่งนี้ทำให้การรับรู้การเคลื่อนไหวทางร่างกายและการทรงตัวของพวกเขามีความสมดุลและบ่อยครั้งที่ด้วยการฝึกฝนอย่างสม่ำเสมอในลักษณะนี้

ครั้งต่อไปที่คุณรู้สึกว่าตัวเองกำลังออกกำลังกายเกินปกติหรือออกกำลังกายไม่สมดุลลองฝึกซ้อมการหลับตาเพื่อฝึกซ้อม