เลือกเสื้อผ้าอย่างระมัดระวังเมื่อคุณรู้ว่าคุณจะอยู่ข้างนอกในสภาพอากาศหนาวเย็น เพื่อให้สามารถอยู่รอดได้ในอุณหภูมิที่เย็นจัดร่างกายจำเป็นต้องเก็บความร้อนเอาไว้และการเลือกเสื้อผ้าที่เหมาะสมจะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บจากสภาพอากาศหนาวเย็นเช่นอุณหภูมิและน้ำแข็งแอบแฝง กำหนดวิธีการเสื้อผ้าตามเลเยอร์โดยเลือกชั้นฐานที่สามารถดูดความชื้นจากผิวของคุณ ถัดไปเลือกชั้นฉนวนเพื่อให้คุณอบอุ่น ปิดท้ายด้วยอุปกรณ์เสริมที่เหมาะสมกับสภาพอากาศและชั้นนอกที่จะปกป้องคุณจากองค์ประกอบต่างๆ

ทำไมต้องเลเยอร์เสื้อผ้า?

ช่องว่างอากาศระหว่างชั้นหลวมของเสื้อผ้าให้ฉนวนกันความร้อนมากกว่าชั้นหนึ่งขนาดใหญ่ของเสื้อผ้า นอกจากนี้ชั้นของเสื้อผ้าสามารถปรับได้ง่ายเพื่อรองรับการเปลี่ยนแปลงในกิจกรรมและสภาพอากาศ ความชื้นเป็นศัตรูของคุณในสถานการณ์การอยู่รอดในสภาพอากาศหนาวเย็นดังนั้นทำทุกอย่างที่ทำได้เพื่อป้องกันไม่ให้ชั้นเสื้อผ้าของคุณเปียก เลเยอร์สามารถช่วยคุณจัดการอุณหภูมิร่างกายของคุณและป้องกันความร้อนสูงเกินไปซึ่งอาจทำให้เหงื่อทำให้เสื้อผ้าแห้งของคุณเปียกโชก ชั้นนอกเช่นชั้นกันลมและกันน้ำสามารถเพิ่มได้ง่ายกว่าเสื้อผ้าอื่น ๆ เพื่อให้คุณแห้งและอบอุ่นในการเปลี่ยนแปลงสภาพอากาศ

ชั้นฐาน

ชั้นฐานของเสื้อผ้าเป็นชั้นที่คุณสวมใส่ใกล้เคียงกับผิวของคุณ ชั้นฐานควรทำจากผ้าที่มีความสามารถในการตะเกียงความชื้นจากผิวของคุณและผ่านผ้าเพื่อให้สามารถระเหย ผ้าใยสังเคราะห์เช่นโพรพิลีนและเส้นใยธรรมชาติเช่นขนสัตว์มีความสามารถในการดูดซับ

เลือกชั้นฐานที่ใกล้เคียงกับผิวหนังโดยไม่ตึงจนทำให้เลือดไหลเวียนไม่สะดวกเนื่องจากการไหลเวียนโลหิตเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อให้ความอบอุ่น ในสภาพแวดล้อมที่เย็นจัดอย่างมากให้เลือกรายการเลเยอร์ฐานสองรายการรายการหนึ่งซึ่งจะครอบคลุมครึ่งล่างของร่างกายและอีกรายการหนึ่งสำหรับรายการด้านบน

ชั้นฉนวน

ในสภาพแวดล้อมที่มีอากาศหนาวจัดให้เลือกชั้นฉนวนที่คุณสวมทับชั้นฐาน ชั้นฉนวนมักทำจากเสื้อผ้าที่สามารถดักอากาศระหว่างเส้นใยของมัน ด้วยวิธีนี้ชั้นฉนวนให้ความอบอุ่นในร่างกายในขณะที่รักษาความเย็น ชั้นฉนวนมักจะมีขนาดใหญ่กว่าชั้นอื่น ๆ และรวมถึงแจ็คเก็ตสไตล์อ้วนลงหรือสังเคราะห์และเสื้อขนแกะและพื้น

วัสดุสังเคราะห์เช่นขนแกะสามารถรักษาความร้อนได้แม้ในขณะที่เปียก ผ้าขนสัตว์ซึ่งดูดความชื้นและความแห้งอย่างรวดเร็วตามธรรมชาติสามารถเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับชั้นฉนวน การเติมน้ำแบบแห้งสามารถให้ฉนวนที่ดีเยี่ยมได้ แต่เมื่อมันเปียกน้ำการลดลงอาจกลายเป็นด้านและสูญเสียคุณสมบัติการเป็นฉนวน

ป้องกันชั้นนอก

เลือกเลเยอร์ด้านนอกที่จะปกป้องร่างกายและเลเยอร์เสื้อผ้าอื่น ๆ จากองค์ประกอบรวมถึงความหนาวเย็นสุดโต่งลมฝนลูกเห็บและหิมะ แจ็คเก็ตกันน้ำหลายแบบได้รับการออกแบบมาเพื่อป้องกันลมและฝนในขณะเดียวกันก็ช่วยให้ความชื้นระเหยออกจากร่างกาย พวกเขามักทำจากผ้า Gore-Tex®แม้ว่าผ้าอื่น ๆ ที่มีคุณสมบัติเหล่านี้ยังมีอยู่ เลเยอร์เปลือกนอกเหล่านี้ทำมาจากแจ็คเก็ตกางเกงและการออกแบบชิ้นเดียว

เลือกอุปกรณ์เสริมเช่นหมวกถุงมือถุงมือผ้าพันคอและสนับแข้งเพื่อคลุมศีรษะคอข้อมือและข้อเท้า พื้นที่เหล่านี้ของร่างกายแผ่ความร้อนได้ง่ายและมีไขมันในร่างกายเพียงเล็กน้อยสำหรับเป็นฉนวน

เคล็ดลับการเอาตัวรอดจากอากาศหนาวเย็นรอบชิงชนะเลิศ

• รักษาเสื้อผ้าให้สะอาด สิ่งสกปรกและไขมันสามารถลดค่าฉนวน
• สวมเลเยอร์หลวมสบาย ๆ เพราะเสื้อผ้าที่แน่นสามารถ จำกัด การไหลเวียนโลหิต
• เก็บเสื้อผ้าให้แห้ง วางแผนล่วงหน้าเพื่อปกป้องเลเยอร์แห้งและตากเลเยอร์เปียกในดวงอาทิตย์ระหว่างพักในสภาพอากาศเลวร้าย
• คลุมศีรษะเอาไว้เพื่อป้องกันสมองและเลือดที่ไหลเวียนอยู่ในหัว
• หลีกเลี่ยงความร้อนสูงเกินไป เสื้อผ้าดูดซับเหงื่อและความชื้นลดค่าฉนวนกันความร้อน
• คลุมคอข้อมือและข้อเท้าของคุณเพื่อหลีกเลี่ยงการสูญเสียความร้อนจากพื้นที่สำคัญเหล่านี้
• หลีกเลี่ยงชั้นผ้าฝ้ายเนื่องจากฝ้ายดูดซับความชื้นโดยไม่ทำให้มันหลุดออกจากร่างกายของคุณอย่างมีประสิทธิภาพ