เยาวชนติดตามและโค้ชภาคสนามจะค้นหาและพัฒนาจัมเปอร์ยาวที่ดีได้อย่างไร? สำหรับการเริ่มต้นมีเพียงไม่กี่ทีมที่ขาดอาสาสมัครเนื่องจากการกระโดดไกลเป็นกีฬาที่ดูสนุกสนานสำหรับนักกีฬารุ่นเยาว์ แต่ไม่ใช่อาสาสมัครทุกคนที่กระตือรือร้นจะเหมาะกับเหตุการณ์นี้
ความยาก: โดยเฉลี่ย
เวลาที่ต้องการ: N / A
วิธีการโค้ชให้เริ่มต้นจัมเปอร์ยาว
- พาอาสาสมัครของคุณไปสู่เส้นทาง แต่ห่างจากพื้นที่กระโดดไกล หาจุดในเลนให้จัมเปอร์แต่ละคนวางเท้าทั้งสองข้างไว้บนเส้นแล้วเอนไปข้างหน้าจนกว่าเขา / เธอจะเริ่มตกลงมา นักกีฬาจะยืดออกไปหนึ่งฟุตโดยธรรมชาติเพื่อป้องกันการตก นั่นคือเท้าที่นักกีฬาจะต้องเหยียบก่อนระหว่างการกระโดดไกล เท้าตรงข้ามคือเท้าที่เขา / เธอจะผลักออกไปที่บอร์ดเริ่มต้น
- ถัดไปโค้ชจะเดินไปตามเส้นทางและให้นักกีฬาแต่ละคนเริ่มต้นด้วยเท้าที่จับได้ด้วยตนเองก่อนหน้านี้ สมมติว่านักวิ่งคนแรกเริ่มต้นด้วยเท้าขวาของเขา โค้ชจะนับก้าวเท้าซ้ายของนักวิ่งแต่ละคนและทำเครื่องหมายจุดที่เท้าของเท้าซ้ายหล่นลงมาเป็นครั้งที่แปด
- ผ่านการฝึกซ้อมสามครั้งทำเครื่องหมายก้าวที่แปดของพวกเขาในแต่ละครั้งด้วยชื่อย่อของนักวิ่งแต่ละคน หลังจากการเจาะครั้งที่สามตรวจสอบเครื่องหมาย หากชื่อย่อของนักวิ่งคนใดคนหนึ่งรวมกลุ่มกันอย่างใกล้ชิดพูดภายในหกนิ้วคุณอาจมีจัมเปอร์ยาวจริง ๆ มีโอกาสมากขึ้นที่เครื่องหมายจะอยู่ห่างกันมากขึ้นและนักกีฬาจะต้องเรียนรู้ที่จะก้าวย่างอย่างสม่ำเสมอหรือเพื่อค้นหาเหตุการณ์ที่แตกต่าง นั่นเป็นเพราะกุญแจสำคัญในการกระโดดไกลคือการตีกระดานอย่างสมบูรณ์แบบด้วยความเร็วสูงสุด ที่ต้องมีความก้าวหน้าอย่างสม่ำเสมอเช่นเดียวกับความสามารถในการแก้ไขในนาทีสุดท้ายสำหรับสภาพลม
- เมื่อนักกีฬาสามารถก้าวย่างอย่างต่อเนื่องโค้ชจะวัดระยะทางระหว่างจุดเริ่มต้นของเขากับเครื่องหมายแปดก้าว ในอนาคตจะพบกับจัมเปอร์ทำเครื่องหมายห่างจากบอร์ดนี้เพื่อกำหนดจุดเริ่มต้นของเขา / เธอ
