หนึ่งในองค์ประกอบที่สำคัญที่สุดและบางครั้งทำให้เกิดความสับสนในการร้องเพลงคือการเรียนรู้ที่จะควบคุมลมหายใจหรือสนับสนุนน้ำเสียง มีหลายความคิดเห็นเกี่ยวกับวิธีการทำอย่างถูกต้องรวมถึงการผลักดันกระเพาะอาหารเข้าหรือออก ก่อนที่คุณจะเลือกสิ่งที่เหมาะสมสำหรับคุณคุณควรทำความเข้าใจว่าการรองรับลมหายใจคืออะไรพื้นฐานของการออกเสียงและผลกระทบที่กระบวนการเหล่านี้มีต่อร่างกายของคุณ

การรองรับลมหายใจคืออะไร?

การสนับสนุนลมหายใจคือการเรียนรู้ที่จะควบคุมลมหายใจในระหว่างการร้องเพลง วงจรการหายใจปกติของการสูดดมและหายใจออกใช้เวลา 4 วินาที กระบวนการร้องเพลงต้องใช้วัฏจักรการหายใจที่ยาวขึ้นซึ่งต้องใช้นักร้องสูดลมหายใจเข้าออกและยืดหายใจออกในขณะที่ยังคงปล่อยพลังงานลมให้ไหลผ่านสายเสียงเพื่อสร้างเสียงที่ไพเราะ

ควบคุมการหายใจออกได้อย่างไร

การหายใจออกช้าลงในหลายวิธี วิธีที่สำคัญที่สุดคือผ่าน "การเป็นปรปักษ์กันของกล้ามเนื้อ" ซึ่งกล้ามเนื้อของการสูดดมต้านทานกล้ามเนื้อของการหายใจออก อีกวิธีหนึ่งในการควบคุมการไหลของอากาศก็คือผ่านช่องสายเสียงหรือช่องเปิดที่สร้างขึ้นโดยสายเสียง หากปิดช่องสายเสียงอากาศจะหยุด ในระหว่างกระบวนการร้องเพลงเสียงที่ไพเราะถูกสร้างขึ้นโดยการเรียนรู้ที่จะประสานการ จำกัด อากาศผ่านทั้งสองวิธี

พื้นฐานของการออกเสียง

แม้ว่าการชะลอตัวของอากาศที่เกิดขึ้นจากการปิดสายเสียงอาจมีส่วนเกี่ยวข้องกับการผลักดันหรือออกเพียงเล็กน้อยการเข้าใจพื้นฐานของการออกเสียงช่วยให้ได้มุมมองแบบองค์รวมของการไหลของอากาศมากขึ้น เสียงร้องเพลงที่เกิดขึ้นจริงนั้นเกิดจากการเปิดและปิดของสายเสียงที่ควบคุมโดยความกดอากาศบางส่วนตามที่อธิบายไว้ในเอฟเฟ็กต์ของ Bernoulli มันระบุว่าอากาศเคลื่อนที่ช้าลงมีแรงกดดันมากกว่าอากาศเคลื่อนที่เร็ว สายเสียงที่ถูกปิดขณะที่อากาศไหลผ่านพวกเขาจากปอดและความดันที่สร้างขึ้นด้านล่างสายไฟบังคับให้พวกเขาเปิดอีกครั้ง กระบวนการซ้ำแล้วซ้ำอีกเพื่อสร้างเสียง ความต้านทานของกล้ามเนื้ออย่างอ่อนต่อแรงกดด้านล่างของสายไฟถูกใช้เพื่อสร้างเสียงที่สวยงาม เมื่อคิดถึงการรองรับลมหายใจโปรดจำไว้ว่าจำเป็นต้องประสานกระบวนการด้วยการออกเสียง

กระเพาะอาหารในระหว่างการสูดดม

ไดอะแฟรมเป็นกล้ามเนื้อแนวนอนขนาดใหญ่ที่โค้งงอในระหว่างการหายใจลึก ๆ สร้างพื้นที่ให้ปอดขยายตัว เพื่อให้ไดอะแฟรมเลื่อนลงกระเพาะอาหารจะขยายออกไปด้านนอกตามธรรมชาติ ปอดไม่ควรถูกยัดให้เต็ม แต่รู้สึกผ่อนคลายในทุกลมหายใจ การขยายตัวของกระเพาะอาหารที่มีขนาดใหญ่หรือต่ำมากอาจหมายถึงมีอากาศเข้ามามากเกินไปหรือคุณดันบริเวณท้องออกมา การปล่อยให้กะบังลมขยายพื้นที่ท้องโดยธรรมชาติทำให้ร่างกายผ่อนคลายระหว่างการหายใจ

ท้องในระหว่างการหายใจออก

ในระหว่างการหายใจออกปกติกระเพาะจะเข้าไปเพื่อชะลอการหายใจกล้ามเนื้อของการสูดดมจะต้านทานแรงดันที่กล้ามเนื้อหายใจออกเพื่อดันกระเพาะและกะบังลมขึ้น เมื่อกล้ามเนื้อหน้าท้องส่วนล่างมีส่วนร่วมและเคลื่อนไหวเข้าด้านในระหว่างการหายใจออกความต้านทานจะทำให้เกิดการนูนออกไปด้านล่างใต้กระดูกซี่โครง ประสบการณ์ที่คุณโป่งมากขึ้นอยู่กับว่าคุณต่อต้านการหายใจออกของกล้ามเนื้อ

ดึงเข้าหรือออก?

ในความเป็นจริงมีการดึงบางส่วนและดึงออกมาจากกล้ามเนื้อหน้าท้องในการสนับสนุนลมหายใจ กุญแจสำคัญคือการหาสมดุลที่ยืดหยุ่นระหว่างกล้ามเนื้อของการหายใจออกและการสูดดม หากคุณต่อต้านการหายใจออกของกล้ามเนื้อจนถึงจุดตึงเครียดและความแข็งแกร่งในขณะที่คุณร้องเพลงให้ผ่อนคลายเพื่อให้เกิดการเคลื่อนไหวเข้าด้านในอย่างเป็นธรรมชาติ หากคุณปล่อยอากาศมากเกินไปในคราวเดียวขณะที่คุณร้องเพลงการนึกภาพการกดลง (ซึ่งดันกระเพาะออก) อาจช่วยได้ การมุ่งเน้นไปที่กระเพาะอาหารมากเกินไปทำให้พลาดจุดนั้นเป็นไดอะแฟรมที่ทำงานได้เต็มที่ เมื่อมันลดลงทุกอย่างที่อยู่ด้านล่างจะต้องมีที่ใดที่หนึ่งที่จะไปและดันกระเพาะอาหารออกมา การผลักกระเพาะอาหารออกไปอย่างแท้จริงเพื่อต้านทานกล้ามเนื้อของการสูดดมทำให้เกิดความเจ็บปวดทางร่างกายมากที่สุด แต่ให้หน้าอกอยู่ในระดับสูงซี่โครงขยายตัวและมุ่งเน้นไปที่การทำให้ไดอะแฟรมมีความยืดหยุ่นและต่ำในขณะที่ต่อต้านกล้ามเนื้อของการหายใจออก