Muscle Milk เป็นหนึ่งในผงโปรตีนที่ดีที่สุดที่มีอยู่ มันมีมานานแล้วและมีหลากหลายรสชาติรวมถึงนมช็อคโกแลต, เนยถั่วลิสงช็อคโกแลต, ครีมกล้วย, สตรอเบอร์รี่, คุ้กกี้ครีม, ครีมบลูเบอร์รี่และครีมวานิลลา อย่างไรก็ตามพร้อมด้วยรสชาติที่ยอดเยี่ยมมากับปัญหาโภชนาการบางอย่างที่อาจมีความสำคัญกับคุณเมื่อคุณพยายามที่จะบรรลุเป้าหมายการเพาะกายของคุณ ลองดูข้อดีข้อเสียเพื่อดูว่าผลิตภัณฑ์นี้เหมาะกับคุณหรือไม่
กล้ามเนื้อนมข้อดี - โปรตีนและคาร์โบไฮเดรตต่ำ
นมของกล้ามเนื้อมีโปรตีน 32 กรัมและ leucine 3 กรัมในทุก ๆ สองสกูปตามคำอธิบายของผลิตภัณฑ์ที่ระบุไว้ใน Amazon นอกจากนี้อาหารเสริม:
- เป็นแหล่งที่ดีเยี่ยมของวิตามินที่จำเป็น 20 แร่ธาตุและเส้นใยและปราศจากกลูเตน
- มีโปรตีนเคซีนและคาร์โบไฮเดรตเพียง 12 กรัม
- มาในหลากหลายรสชาติ
- มีไตรกลีเซอไรด์กลางที่ถูกล่ามโซ่
- มาในภาชนะบรรจุเครื่องดื่มพร้อมดื่มที่สะดวกซึ่งคุณสามารถหาซื้อได้ตามร้านขายอาหารหรือสถานีบริการน้ำมันส่วนใหญ่
ข้อเสีย - แคลอรี่และไขมัน
- ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับรสชาตินมกล้ามเนื้อสามารถมีได้ถึง 350 แคลอรี่ต่อการให้บริการ - ซึ่งมากถึงร้อยละ 17 ของแคลอรี่รวม 2, 000 ถึง 3, 000 แคลอรี่โดยรวมที่ผู้ใหญ่คนทั่วไปควรบริโภคทุกวัน และมากถึงร้อยละ 20 ของแคลอรี่ที่ 1, 600 ถึง 2, 400 ต่อวันที่ผู้หญิงผู้ใหญ่ควรบริโภค
- การให้บริการสามารถมีไขมันรวม 18 กรัมรวมถึงไขมันอิ่มตัว 8 กรัม
ข้อควรพิจารณาอื่น ๆ
รสชาติของ Muscle Milk นั้นเหนือกว่าผงโปรตีนชนิดอื่น ๆ ส่วนใหญ่ มันเป็นแหล่งที่ดีของกรดอะมิโนและยังให้โปรตีนเคซีนในแบบที่ดีสำหรับคุณก่อนที่คุณจะเข้านอน มันเป็นผลิตภัณฑ์ที่ดีถ้าคุณพยายามที่จะเพิ่มขนาดของคุณเพราะเนื้อหาแคลอรี่สูง
โดยทั่วไปหากเป้าหมายการเพาะกายของคุณคือการลดไขมันในร่างกายคุณควรหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์นี้ หากคุณพยายามที่จะเพิ่มจำนวนขึ้นกล้ามเนื้ออาจจะใช้งานได้ดี แต่อย่าให้เกินวันละหนึ่งมื้อ คุณไม่ต้องการเพิ่มไขมันอิ่มตัวและแคลอรีมากเกินไปในอาหารของคุณหากเป้าหมายของคุณคือโภชนาการที่ดี - อย่างที่ควรจะเป็น
