"ไขมันในร่างกายปากแข็ง" คำสามคำเหล่านั้นก่อให้เกิดภาพที่ไม่พึงประสงค์ในหัวของผู้ที่ชื่นชอบการเพาะกายของผู้ที่ "ไม่กี่ปอนด์สุดท้าย" ในสถานที่เหล่านั้น "ยากที่จะสูญเสีย" ในผู้ชายมันเป็นกระเป๋าที่น่ารำคาญที่เราได้รับรอบสะดือของเราหน้าท้องลดลงหลังส่วนล่างและด้านข้างของเอวที่ทำให้เราต้องการที่จะทิ้งเสื้อของเรา ในผู้หญิงมันคือ "แขนยาย" แผ่นแขนไขว้ที่มีลมพัดเมื่อคุณโบกมือให้ใครบางคน … และ "ถุงอาน" ที่น่ากลัว - บริเวณต้นขาสะโพกและก้น - โดยเฉพาะที่ที่ด้านหลังของต้นขาของคุณ พบ gluteus maximii ของคุณ
หากคุณต้องการ "ลดสังฆราชา" ของคุณและจุดที่มีปัญหาอื่น ๆ ฉันมีทฤษฎีเกี่ยวกับสิ่งที่เรียกว่า "ไขมันปากแข็ง" และสิ่งที่ต้องทำเกี่ยวกับมัน บางคนอาจไม่เห็นด้วยกับฉันเชื่อมั่นอย่างรวดเร็วว่าเซลล์ไขมันบางตัวนั้นยากต่อการเผาไหม้เนื่องจากตัวรับอัลฟา 2 หรือฮอร์โมนผิดปกติบางชนิด แต่อย่างน้อยฉันก็อยากเสนอสมมติฐานให้คุณพิจารณา
แม้แต่นักเพาะกายก็มีการฝากไขมันแบบ "แปลเป็นภาษาท้องถิ่น"
หากคุณเคยเห็นรูปของฉันคุณอาจตกใจเมื่อได้ยินว่า - เหมือนผู้ชายหลายคน - ฉันเก็บไขมันได้อย่างง่ายดายบนหน้าท้องส่วนล่าง
คุณอาจไม่เชื่อฉัน (เว้นแต่คุณจะเป็นหนึ่งในเพื่อนในวิทยาลัยของฉันคุณก็รู้ว่าฉันใช้อะไรในการมอง)
มันเป็นความจริง. ฉันเคยพบกับความท้าทายในการลดไขมันส่วนเกินเช่นเดียวกับคนอื่น ฉันไม่เรียกมันว่า "ไขมันปากแข็ง" ฉันเรียกมันว่า "ไขมันที่แปลแล้ว" มันเป็นความท้าทายอย่างยิ่งที่จะเสียครั้งแรกเพราะฉันไม่รู้ว่าร่างกายทำงานอย่างไร ฉันไม่เข้าใจกลไกการควบคุมน้ำหนักโหมดความอดอยากลูปป้อนกลับไทรอยด์เลปตินไลโปโปรตีนไลโปโปรตีนอินซูลินอัตราการเผาผลาญและอื่น ๆ แต่ฉันค้นหาคำตอบและในที่สุดก็พบพวกเขา
ฉันสามารถลดไขมันหน้าท้องที่มีการแปลเหล่านี้ได้โดยการเรียนรู้สรีรวิทยาของมนุษย์และโดยการเปลี่ยนทัศนคติของฉันต่อสถานการณ์ทั้งหมด ฉันไม่ได้สูญเสียมันไปแน่นอนโดยใช้เครื่องลดขนาด "วิเศษ", ยา, อาหารเสริมเพาะกายหรือ "ไขมันละลายครีม" เพราะสัตว์ชนิดนี้ไม่มีอยู่จริง
คุณต้องการที่จะเรียนรู้วิธีการสูญเสียไขมันที่มีการแปลอย่างถาวรไม่ว่าคุณจะ "ดื้อ" อย่างที่คิด - มันเป็นวิธีธรรมชาติหรือไม่?
…วิธีถาวรหรือไม่…. มันจะไม่กลับมาอีกหรือไม่…. ถ้าเป็นเช่นนั้นนี่อาจเป็นบทความที่สำคัญที่สุดที่คุณเคยอ่าน
คุณยึดมั่นในความเชื่อที่ จำกัด ตัวเองหรือไม่?
ส่วนใหญ่ของปัญหาคือหลายคนเชื่อในไขมันปากแข็งมากจนพวกเขาประจักษ์อย่างแท้จริงมากขึ้น! ฉันไม่รู้ทุกอย่างเกี่ยวกับทุกสิ่ง … heck ฉันแค่ "หัวกล้ามเนื้อ" จาก New Jersey … แต่สิ่งหนึ่งที่ฉันมั่นใจ 100% คือถ้าคุณเดินไปรอบ ๆ ตลอดทั้งวันบ่นว่า "ฉันสามารถ ' อย่ากำจัดไขมันที่ดื้อรั้นนี้ "เอาละเพื่อนของฉันคุณไม่ได้กำจัดไขมัน! ไม่มีใครประสบความสำเร็จด้วยการคิดถึงความล้มเหลวตลอดทั้งวัน! คุณต้องมีความคิดเพาะกายที่ถูกต้อง
สิ่งที่แดกดันคือเกือบทุกครั้งที่ฉันได้รับอีเมลจากคนที่มีน้ำหนักเกินเริ่มต้นด้วยความหวังว่า "ช่วยทอมฉันขอลดไขมันนี้!" มันยากที่จะพูดว่า "เฮ้ทอมฉันรู้ว่าฉันสามารถลดไขมันตัวนี้ได้ฉันแค่ต้องฝึกสอนสอนให้ฉันรู้ว่าต้องทำอย่างไรเสียให้ฉันดูว่าจะกินอะไรและการออกกำลังกายเพาะกายแบบไหนที่จะทำ จะทำมัน " ไม่เคยได้รับอีเมลเช่นนี้
ฉันไม่เชื่อใน "ไขมันปากแข็ง" ไม่มีสิ่งใดเป็นไขมันปากแข็งในแง่ที่ว่าไขมันหนึ่งกระเป๋าไม่เผาผลาญในแบบเดียวกับที่ไขมันอื่น ๆ ในร่างกายของคุณเผาผลาญ - มี "ไขมันปากแข็ง" เท่านั้นหากคุณอ้างถึงบางพื้นที่ว่าเป็น สถานที่สุดท้ายที่จะไป
พันธุศาสตร์และการจัดเก็บ ไขมันเปอร์เซ็นต์ไขมันของผู้หญิงไปที่ส่วนที่ 2 เกี่ยวกับผู้แต่ง Tom Venuto นักเพาะกายตามธรรมชาติเผาผลาญไขมันป้อนกล้ามเนื้อ "(BFFM): ความลับในการเผาผลาญไขมันของนักเพาะกายและโมเดลฟิตเนสที่ดีที่สุดของโลก.tomvenuto.com
