เซทกลายเป็นพ่อหม้ายเมื่อสูญเสียคนรักไปเป็นมะเร็งและลูกคนโตของเขาอายุ 12 ขวบ มีลูกห้าคนเสียใจที่สูญเสียแม่และงานที่เรียกร้องของเซทเลี้ยงดูครอบครัวนั้นในขณะที่ตัวเขาเองเสียใจกับการสูญเสียภรรยาของเขา

ในฐานะพ่อม่ายคนใหม่เซทบอกความกลัวและความสงสัยของเขากับเพื่อนสนิทของเขา ตอนนี้เขาจะทำอะไร? เขาจะเลี้ยงดูลูกสาวที่อายุน้อยเพียงคนเดียวได้อย่างไร เขาจะปรับสมดุลความต้องการของงานและอาชีพและความต้องการของเด็ก ๆ ที่ปรับตัวเข้ากับโลกใหม่โดยไม่ต้องแม่ได้อย่างไร

เช่นเดียวกับพ่อหม้ายทุกคนเซทกำลังเผชิญหน้ากับความเป็นจริงใหม่ในชีวิตของเขาสร้างขึ้นจากการตายอันน่าเศร้าของความรักในชีวิตของเขา เซทเข้าใจความต้องการที่จะเอื้อมมือออกไปและรับการสนับสนุนเพื่อสื่อสารกับลูก ๆ ของเขาอย่างมีประสิทธิภาพและเพื่อให้ครอบครัวเป็นคนแรก

หลังจากคุยกับเซทและพ่อหม้ายคนอื่น ๆ คำแนะนำต่อไปนี้ดูเหมือนจะเป็นประโยชน์สำหรับพ่อที่เป็นม่ายคนใหม่

ใช้เวลาในการเสียใจเป็นครอบครัว กระบวนการเศร้าใจหลังจากสูญเสียแม่และภรรยาอาจใช้เวลานานและไม่สามารถวิ่งได้อย่างแท้จริง คุณและเด็ก ๆ ต้องทำงานผ่านช่วงเวลาแห่งความเศร้าโศกในขณะที่พวกเขามาเยี่ยมเยียนกันและกัน เพียงเพราะสมาชิกในครอบครัวที่โศกเศร้าคนหนึ่งพร้อมที่จะเดินหน้าต่อไปไม่ได้หมายความว่าพวกเขาทุกคนพร้อมที่จะทำเช่นนั้น ให้เวลาในการรักษาบาดแผลและใช้เวลาที่คุณต้องการ

ขอคำปรึกษาหากจำเป็น โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับเด็กกระบวนการของความเศร้าโศกและการเรียนรู้ที่จะรับมือโดยไม่ต้องมีแม่อาจเป็นเรื่องที่ยากและซับซ้อน ความรู้สึกนั้นซับซ้อนจริงๆ - พวกเขาอาจรู้สึกผิดกับแม่ที่กำลังจะตายพวกเขาอาจคิดถึงด้านที่อบอุ่นและอบอุ่นมากกว่าที่พ่อยังไม่พัฒนาและพวกเขาอาจโกรธพระเจ้าหรือธรรมชาติที่รับแม่ของพวกเขา บางครั้งการเชื่อมต่อกับนักบำบัดโรคครอบครัวที่ดีและการใช้ประโยชน์จากการฝึกอบรมวิชาชีพของเขาหรือเธอสามารถให้ผลตอบแทนสูง ตรวจสอบกับนายจ้างของคุณเกี่ยวกับทรัพยากรที่อาจมีให้ผ่านแผนช่วยเหลือพนักงาน (EAP)

ยอมรับความช่วยเหลือเมื่อเสนอ มีบางสิ่งที่น่าเศร้าในชีวิตครอบครัวมากกว่าเสียแม่และภรรยาไป ในฐานะเพื่อนเพื่อนบ้านและสมาชิกในครอบครัวขยายให้ความช่วยเหลือเต็มใจที่จะยอมรับมันอย่างสง่างามและให้โอกาสผู้อื่นในการรับใช้คุณและครอบครัวของคุณ ข้อเสนอสำหรับรับเลี้ยงเด็กในขณะที่คุณสละเวลาให้กับตัวเองอาจเป็นสิ่งที่น่ายินดีและไม่ควรปฏิเสธ บางคนอาจเสนออาหาร เงินอื่น ๆ บางคนอาจเสนอให้ดูแลสนามเป็นระยะเวลาหนึ่งหรือซ่อมรถของคุณ เรียนรู้ที่จะเป็นผู้รับที่สุภาพในการบริการของผู้อื่น

รักษาประเพณีของครอบครัว ประเพณีเป็นสิ่งที่นำความมั่นคงมาสู่ครอบครัว พวกเขาสามารถคาดการณ์ได้ในเวลาที่มีความสับสนวุ่นวายมากมาย ดังนั้นรักษาประเพณีของครอบครัวแม้หลังจากที่คู่ของคุณหายไป ตกแต่งต้นคริสต์มาสตรงเวลา อย่าเพิกเฉยต่อประเพณีเพียงเพราะคุณไม่รู้สึกอยากทำ ใช้เวลาสักพักหนึ่งในช่วงฤดูร้อนสำหรับวันหยุดพักผ่อนของครอบครัวแม้ว่าจะต้องมีราคาไม่แพง ไม่ว่าประเพณีเหล่านั้นจะเป็นอะไรก็ตาม

ได้รับการจัด. กิจวัตรประจำวันของครอบครัวหลายคนอาจเป็นความรับผิดชอบของแม่และตอนนี้ก็ตกอยู่กับพ่อหม้ายที่จะพาพวกเขาไป งานประจำมากขึ้นสามารถ "อัตโนมัติ" การเปลี่ยนแปลงจะง่ายขึ้น การจัดระเบียบสำหรับสิ่งต่าง ๆ เช่นการซักเสื้อผ้าการช็อปปิ้งและการทำความสะอาดจะช่วยให้การเปลี่ยนจากพ่อเป็นหม้ายไปเป็นการเลี้ยงดูแบบเดี่ยวและช่วยลดความเครียดจากชีวิตประจำวัน

รักษาสุขภาพส่วนบุคคลและความสมดุลของคุณ พ่อหม้ายใหม่หลายคนละเลยสุขภาพร่างกายจิตใจหรืออารมณ์ของตัวเองในขณะที่ผ่านการเปลี่ยนแปลง พวกเขาให้ความสำคัญกับลูก ๆ ของพวกเขาอย่างถูกต้อง แต่พวกเขาอาจขับรถไปสู่ปัญหาถ้าพวกเขาไม่ออกกำลังกายกินอาหารให้ถูกต้องและให้เวลากับจิตวิญญาณ ลองออกกำลังกายกับเด็ก ๆ หรือลุกขึ้นเร็วกว่าเด็กนิดหน่อยเพื่อให้มีสมาธิทำสมาธิไตร่ตรองหรือจดจ่อทางวิญญาณเล็กน้อย การลงทุนเพียงเล็กน้อยในความแข็งแกร่งส่วนบุคคลของคุณจะช่วยให้คุณแบกภาระของความเป็นพ่อเดี่ยวและเสียใจที่ดีขึ้นเล็กน้อย

เข้าร่วมกลุ่มสนับสนุน ในพื้นที่ส่วนใหญ่มีกลุ่มสนับสนุนสำหรับผู้ที่รอดชีวิตจากการตายของคู่สมรส ผู้กำกับงานศพหรือคณะสงฆ์ในพื้นที่ของคุณอาจแนะนำทรัพยากรสำหรับการค้นหากลุ่มเหล่านี้ หากคู่ของคุณเป็นเหยื่อของโรคมะเร็งโรงพยาบาลมะเร็งเกือบทุกแห่งจะสนับสนุนกลุ่มผู้รอดชีวิต การใช้เวลาในการเชื่อมต่อกับคนอื่นที่ต้องผ่านสถานการณ์ที่คล้ายคลึงกันอาจทำให้คุณได้รับผลตอบแทนที่ยิ่งใหญ่ พ่อเหล่านี้บางคนรวมตัวกันเพื่อเล่นกลุ่มในช่วงสัปดาห์หรือวันหยุดสุดสัปดาห์เพื่อให้เด็ก ๆ สามารถเล่นและโต้ตอบในขณะที่คุณเชื่อมต่อกับพ่อคนอื่น ๆ

อย่ารีบเร่งในการออกเดท การเป็นพ่อหม้ายนั้นเป็นมากกว่างานประจำโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมันอยู่ในขั้นตอนแรก การออกเดทเร็วเกินไปหลังจากการตายของภรรยาของคุณอาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนในกระบวนการสำหรับลูก ๆ ของคุณและสำหรับคุณ แน่นอนคุณจะต้องมีปฏิสัมพันธ์ทางสังคมและบางอย่างกับผู้หญิง แต่การใฝ่หาและเข้าสู่ความสัมพันธ์ที่จริงจังเร็วเกินไปอาจมีผลกระทบร้ายแรง ใช้เวลาช้าแล้วย้ายอย่างระมัดระวัง

ลงทุนเวลากับเด็ก ๆ เท่าที่คุณหายไปคู่สมรสที่เพิ่งจากไปลูก ๆ ของคุณคิดถึงแม่ของพวกเขามากยิ่งขึ้น ใช้เวลาร่วมกันกับเด็ก ๆ - ทั้งครอบครัวและตัวต่อตัว เด็กมีความยืดหยุ่น แต่การบาดเจ็บที่พวกเขาสูญเสียจากแม่อาจใช้เวลานานกว่าจะดีขึ้น การเพิ่มความรักให้กับพวกเขาจะช่วยรักษาหัวใจที่เศร้าโศกของคุณเอง

หากคุณเป็นพ่อหม้ายเมื่อไม่นานมานี้รู้ว่าคุณจะได้รับการสนับสนุนและความช่วยเหลือมากมายเมื่อคุณเปิดรับ การทำตามหัวใจของคุณการแสวงหาและการยอมรับความช่วยเหลือและคำแนะนำที่ดีและการดำเนินการอย่างช้าๆและเป็นธรรมชาติจะช่วยให้คุณผ่านสถานการณ์และการเปลี่ยนผ่านที่ยากที่สุดนี้ไปในทางบวกมากกว่าที่คุณอาจเป็นอย่างอื่น