5 ขั้นตอนในการแก้ไขปัญหาในการแต่งงานของคุณ
ฉันใช้เวลาค่อนข้างเขียนเกี่ยวกับปัญหาการสมรสที่นำไปสู่การหย่าร้าง อย่างไรก็ตามฉันไม่ได้ให้คำแนะนำเกี่ยวกับวิธีค้นหาวิธีแก้ไขปัญหาเกี่ยวกับชีวิตสมรสเหล่านั้น ขั้นตอนแรกคุณควรที่จะขอความช่วยเหลือจากมืออาชีพโดยการดูที่ปรึกษาการแต่งงาน
หากด้วยเหตุผลบางประการการให้คำปรึกษาการแต่งงานไม่ใช่ตัวเลือกการทำตามห้าขั้นตอนด้านล่างนี้จะช่วยหาวิธีแก้ไขปัญหาเกี่ยวกับการสมรสและช่วยให้คุณก้าวไปข้างหน้า
ขั้นตอนที่ 1:
ตั้งชื่อปัญหา
ในการตั้งชื่อปัญหาคุณจะต้องเจาะจง การพูดว่า“ เขา / เธอไม่เคยช่วยบ้านเลย” จะพาคุณไปทุกที่ หากคุณต้องการให้คู่สมรสของคุณช่วยงานบ้านคุณจำเป็นต้องร่างงานเฉพาะที่คุณต้องการความช่วยเหลือ ตัวอย่างเช่นคุณต้องการความช่วยเหลือเกี่ยวกับการซักรีดหรือคุณหวังว่าคู่สมรสของคุณจะช่วยทำความสะอาดหลังอาหารค่ำทุกคืน
คุณไม่สามารถระบุปัญหาทั่วไปได้ คุณต้องเจาะจงเกี่ยวกับปัญหาก่อนจึงจะสามารถหาวิธีแก้ไขปัญหาได้
ขั้นตอนที่ 2:
ซื่อสัตย์เกี่ยวกับความรู้สึกของคุณ
บ่อยครั้งที่เราเก็บความรู้สึกที่แท้จริงของเราไว้ให้พ้นจากความกลัวที่จะทำร้ายคู่ครองของเรา เต็มใจสื่อสารความไม่พอใจให้กับพฤติกรรมของคู่สมรสและเต็มใจฟังเมื่อคู่สมรสของคุณสื่อสารถึงความไม่พอใจของเขา / เธอในพฤติกรรมของคุณ ปัญหาในชีวิตสมรสไม่ได้รับการแก้ไขหากคู่สมรสทั้งสองไม่เต็มใจที่จะยอมรับและรับทราบว่าทั้งคู่มีบทบาทในปัญหา
และมันเป็นสิ่งจำเป็นที่การแต่งงานของคุณเป็นสถานที่ที่คุณทั้งสองสามารถรู้สึกปลอดภัยในการแสดงความรู้สึกด้านลบ ก่อนที่จะมีความซื่อสัตย์จะต้องมีความรู้สึกปลอดภัย
ขั้นตอนที่ 3:
ไม่ทิ้งหินไว้
สื่อสารกับผู้อื่นโดยถามคำถาม สิ่งที่อาจปรับปรุงปัญหาได้อย่างไร มีหนังสืออะไรบ้างที่เราสามารถอ่านได้ซึ่งจะช่วยได้บ้าง อย่ายกเลิกคำแนะนำจากคู่สมรสของคุณเพราะคุณรู้สึกว่ามันเป็นข้อเสนอแนะที่โง่ ทำรายการสิ่งที่คุณรู้สึกว่าเป็นทางออกและนำไปใช้งานได้
- 4 ข้อเสนอแนะสำหรับการปรับปรุงปัญหา:
- ดูนักบำบัดเพื่อการสมรส
- อ่านหนังสือที่ช่วยเสริมสร้างทักษะความสัมพันธ์
- ใช้หลักสูตรความสัมพันธ์ออนไลน์ร่วมกัน
- พูดคุยกับโค้ชเพิ่มคุณค่าการแต่งงาน
ขั้นตอนที่ 4:
ประเมินว่า“ โซลูชั่น” ทำงานหรือไม่
การแก้ปัญหาเป็นเพียงการแก้ปัญหาหากพวกเขากำลังแก้ไขปัญหา โปรดจำไว้ว่าปัญหาจะไม่ได้รับการแก้ไขในชั่วข้ามคืน ประเมินว่าโซลูชันเฉพาะนั้นทำงานโดยการประเมินอารมณ์ของคุณหรือไม่ คุณอยู่ในอารมณ์ที่ดีขึ้นคุณรู้สึกใกล้ชิดกับคู่สมรสไหม? คู่สมรสของคุณอารมณ์ดีขึ้นหรือไม่พวกเขารู้สึกใกล้ชิดกับคุณหรือไม่ พูดคุยกันว่าคุณรู้สึกอย่างไรและไม่ทำงาน
ถ้าเป็นเช่นนั้นคุณจะพบกับโซลูชันที่ใช้งานได้ … ให้เวลา ถ้าไม่ใส่หัวของคุณเข้าด้วยกันและหาทางแก้ปัญหาอื่น
ขั้นตอนที่ 5:
คุณควรเห็นผลลัพธ์
หากคุณทำงานเสร็จแล้วคุณควรเห็นผลลัพธ์ วิธีการแก้ปัญหาทำงานและการแต่งงานของคุณจะกลับมาติดตาม หรือคุณยังคงมีปัญหาและรู้สึกติดขัด ถ้าเป็นเช่นนั้นกลับไปที่ขั้นตอนที่หนึ่งและเริ่มต้นกระบวนการอีกครั้ง
อาจต้องใช้เวลาสักครู่เพื่อกำหนดและหาวิธีแก้ไขปัญหาเกี่ยวกับการแต่งงานของคุณ ในที่สุดงานที่คุณทำจะคุ้มค่าหากหมายถึงการช่วยชีวิตสมรสของคุณ
