หลังจากดื่มมาทั้งคืนคุณจะรู้สึกเศร้าหมอง อาการปวดหัวของคุณคุณรู้สึกคลื่นไส้และร่างกายของคุณหมดกำลังใจ คุณอาจถูกบอกให้ดื่มน้ำมาก ๆ และแก้อาการเมาค้างและการรักษาอื่น ๆ
การเข้าไปในอ่างน้ำร้อนเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการบรรเทาอาการของอาการเมาค้าง น้ำร้อนที่มาพร้อมกับส่วนผสมในการอาบน้ำบางอย่างสามารถทำให้สงบและยังสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดท้องหรือบรรเทาอาการปวดหัว
สิ่งที่ตามมาคือห้าสูตรการอาบน้ำเพื่อบรรเทาอาการเมาค้าง ในขณะที่น้ำร้อนสามารถผ่อนคลายได้มากอย่าทำให้น้ำร้อนเกินไป อาบน้ำไม่ควรสูงกว่าอุณหภูมิร่างกายปกติ นอกจากนี้หากคุณมีโรคเบาหวานความดันโลหิตสูงหรือการรักษาทางการแพทย์อื่น ๆ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าการอาบน้ำอุ่นรวมถึงน้ำมันหอมระเหยที่ใช้ปลอดภัยสำหรับคุณ
ส่วนหนึ่งของความทุกข์ของคุณเกิดจากการขาดน้ำดังนั้นในขณะที่แช่น้ำจิบน้ำมะนาว (ซึ่งเป็นสารพิษ) หรือน้ำมะพร้าวซึ่งมีอิเล็กโทรไลต์และสิ่งอื่น ๆ ที่ร่างกายต้องการการคายน้ำหลังจากคืนของการปล่อยตัว
สูตรบางอย่างออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณขับสารพิษออกไปดังนั้นคุณควรดื่มน้ำทั้งก่อนระหว่างและหลังการอาบน้ำ คุณอาจต้องการผ้าเย็นหรือผ้าเช็ดมือวางบนหน้าผากระหว่างอาบน้ำถ้าคุณรู้สึกว่าร่างกายร้อนเกินไป
อ่างอาบน้ำ จิน แช่
ส่วนผสม:
- น้ำมันยี่หร่า 5 หยด
- น้ำมันจูนิเปอร์ 3 หยด
- 8 หยดน้ำมันโรสแมรี่
- ผลึกวิตามินซีวิตามินซี 1, 000 มก. (2 ช้อนโต๊ะ)
ทิศทาง:
เติมน้ำให้เต็ม เทส่วนผสมลงไปในน้ำอาบ
ล้างสารพิษ
ส่วนผสม:
- เกลือ Epson 1 ถ้วย
- เบกกิ้งโซดา½ถ้วย
- ผงมัสตาร์ด 2 ช้อนโต๊ะหรือผงวาซาบิ
- น้ำมันสะระแหน่ 2 หยด
- น้ำมันยูคาลิปตัส 2 หยด
- น้ำมันโรสแมรี่ 2 หยด
ทิศทาง:
ผสมส่วนผสมเข้าด้วยกันแล้วเทลงในน้ำที่ไหล
การรักษาอาการเมาค้าง
ส่วนผสม:
- น้ำมันจูนิเปอร์
- น้ำมันใบ Geranium
- น้ำมันลาเวนเดอร์
- น้ำมันเมล็ดกระวาน
ทิศทาง:
หลังจากเติมน้ำอุ่นลงในอ่างอาบน้ำแล้วให้คนรอบ ๆ น้ำมันผสมกัน
บรรเทาอาการปวดหัว
ส่วนผสม:
- น้ำมันลาเวนเดอร์ 2 หยด
- น้ำมันโรสแมรี่ 3 หยด
- 3 หยดน้ำมันมะนาว
ทิศทาง:
เติมอ่างและเติมน้ำมัน ผสมให้เข้ากัน นอกจากนี้คุณยังสามารถเพิ่มเกลือ Epsom เพื่อช่วยกระจายน้ำมัน
เติมพลังและความสมดุลของการอาบน้ำ
ส่วนผสม:
- น้ำมันมะนาว 4 หยด
- น้ำมันยี่หร่า 2 หยด
- น้ำมันลาเวนเดอร์ 2 หยด
ทิศทาง:
เติมน้ำมันลงไปในน้ำหลังจากเติมอ่างอาบน้ำแล้ววนรอบ ๆ
เกี่ยวกับส่วนผสม
- เบกกิ้งโซดา ยังช่วยล้างพิษในร่างกาย
- น้ำมันกระวาน ช่วยระบบย่อยอาหารและบรรเทาอาการไม่สบายท้องและช่วยให้เหงื่อออกเพื่อช่วยในการล้างพิษ
- เอ็ปซอมเกลือ ประกอบด้วยซัลเฟตที่ล้างสารพิษออกจากร่างกาย นอกจากนี้เกลือ Epsom ยังช่วยบรรเทาอาการปวดหัว
- น้ำมันยูคาลิปตัส เป็นตัวกระตุ้นและเป็นผลดีต่อกล้ามเนื้อเจ็บการไหลเวียนและบรรเทาความเหนื่อยล้าทางจิตใจ
- น้ำมันยี่หร่าช่วย บำรุงและสร้างสมดุล
- น้ำมัน Geranium ช่วยสร้างสมดุลความสงบและความเงียบสงบ หมายเหตุ: กลิ่นดอกไม้สามารถทำให้บางคนที่มีอาการเมาค้างรู้สึกเจ็บ
- น้ำมันจูนิเปอร์ นั้นได้รับการฟื้นฟูสดชื่นและกลมกลืนและยังช่วยให้เราเอาชนะความเหนื่อย
- น้ำมันเลมอน นั้นยกระดับและเติมพลังเช่นเดียวกับการล้างพิษ
- ผงมัสตาร์ด หรือ วาซาบิ ดีสำหรับเพิ่มการไหลเวียนและกระตุ้นต่อมเหงื่อและล้างสารพิษออก
- น้ำมันสะระแหน่ มีพลังและช่วยลดความเหนื่อยล้าทางจิตใจ
- น้ำมันโรสแมรี่ คืนความอ่อนเยาว์กระตุ้นและช่วยบรรเทาความเครียดและลดอาการปวดหัว
- ผลึกวิตามินซี ช่วยกระจายตัวของน้ำมัน แต่ยังช่วยแก้คลอรีนและคลอรีนที่พบในน้ำประปา วิตามินซียังช่วยกระตุ้นการผลิตคอลลาเจนและส่งเสริมสุขภาพผิว
