แม้ว่าคุณจะมีความรู้อย่างถ่องแท้เกี่ยวกับวิธีการเล่นในเน็ตรวมถึงการวางตำแหน่งฟุตเวิร์กกริปการเลือกช็อตและการสโตรกคุณยังอาจมีงานที่ต้องทำมากมาย ผู้เล่นบางคนเป็นนักวอลเลย์ "ธรรมชาติ" ผู้มีปฏิกิริยาตอบสนองอย่างรวดเร็วตาแหลมมือที่แม่นยำขาสปริงและความคาดหวังที่ยอดเยี่ยม สำหรับผู้เล่นส่วนใหญ่ถึงแม้จะอยู่ในระดับมืออาชีพการได้รับความสะดวกสบายในเน็ตต้องใช้ความพยายามร่วมกัน นี่คือการฝึกซ้อมและเกมที่จะช่วย:

วอลเล่ย์วอลเล่ย์สว่าน

เครื่องมือฝึกวอลเลย์แบบพื้นฐานที่สุดนี้ช่วยพัฒนาปฏิกิริยาเท้าและการควบคุม คุณและคู่ของคุณยืนอยู่ครึ่งทางระหว่างสายบริการและตาข่ายและวอลเลย์ไปมาซึ่งกันและกันพยายามที่จะทำให้ลูกบอลดำเนินต่อไป รูปแบบ:

กำหนดเป้าหมายสำหรับก้องต่อเนื่อง เริ่มด้วยพูดสิบจากนั้นก็เดินต่อไปเรื่อย ๆ เด็ก ๆ สนุกกับมันเป็นพิเศษ

ข ลองวอลเลย์จาก 3/4 ของสุทธิจากสายการบริการ สิ่งนี้จะช่วยคุณฝึกบนก้องล่าง

ค ตั้งเป้าหมายสำหรับ forehands ทั้งหมดต่อเนื่องจากนั้นเปลี่ยน backhands ทั้งหมดจากนั้นสลับเป็นรูปแบบ "รูปที่ 8"

การปิดวอลเล่ย์สว่าน

เริ่มต้นจากสายการบริการจากนั้นปิดในขั้นตอนเดียวที่ดีกับแต่ละวอลเลย์ วิธีนี้ใช้งานได้ดีโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณเล่นแบบกึ่งก้าวร้าว - ไม่ยาก แต่แน่นหนาและมีความสูงต่างกัน คุณไม่ได้พยายามที่จะทิ้งลูกบอล แต่ให้คู่ของคุณมีลูกบอลที่ยากพอสมควร สว่านนี้พัฒนาปฏิกิริยาเท้าและการควบคุม แต่ยังเป็นนิสัยที่สำคัญมากในการปิดไปข้างหน้า

สว่าน T

เริ่มจากสายการบริการและเดินหน้าต่อไปเหมือนในการปิดวอลเล่ย์ แต่แทนที่จะเป็นการวอลเล่ย์บอลแบบก้าวร้าว ผู้เล่นทั้งสองสามารถปล่อยให้ลูกบอลกระดอนหนึ่งครั้งหรือไม่ เป้าหมายคือการเคลื่อนไหวต่อไปจนกว่าผู้เล่นสองคนสามารถดักลูกบอลระหว่างไม้เทนนิสของพวกเขาในตาข่าย ในที่สุดคุณจะเข้าใกล้เน็ตมากขึ้นและกระแทกเบากว่าที่คุณจะเจอ แต่มันเป็นความท้าทายที่สนุกและการออกกำลังกายที่ดีในด้านสมาธิและการควบคุม

ผ่านเกมยิง

ผู้เล่นคนหนึ่งดึงลูกบอลจากตาข่ายไปยังผู้เล่นอื่นซึ่งอยู่ที่เส้นตรงข้าม ผู้เล่นพื้นฐานสามารถตีช็อตชนิดใดก็ได้: ผ่าน, ลูกเทนนิส, ขวาที่ผู้เล่นเน็ตหรือกระบวยที่เท้า ผู้เล่นเน็ตพยายามตีวอลเลย์ที่ชนะ พวกเขาเล่นแต่ละจุดโดยมีเกมหนึ่งถึงสิบคะแนน ฟีดควรจะค่อนข้างง่ายและโดยทั่วไปพวกมันจะสลับกันระหว่างมือขวาของบาเลอร์เลอร์และแบ็คแฮนด์ แต่บาเซลลิเนอร์อาจต้องการที่จะมีสมาธิกับการตีแบ็คแฮนด์แบ็คเช่น เกมนี้ให้การฝึกฝนที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้เล่นทั้งสองคน

เกมโจมตี

ผู้เล่นทั้งสองเริ่มต้นที่เส้นเขตแดน หนึ่งฟีดบอลสั้นปานกลางไปยังอีกผู้หนึ่งที่ยิงเข้าใกล้จากนั้นพยายามที่จะจบจุดที่สุทธิ ผู้เล่นที่โจมตีสามารถโจมตีผู้ชนะที่สะอาดได้ถ้าเธอต้องการ แต่ถ้าเป้าหมายหลักของเธอคือการฝึกวอลเลย์เธอต้องการตีช็อตเพิ่มเติม ผู้เล่นที่ป้องกันสามารถผ่านการตอบสนองชนิดใดก็ได้

รูปแบบเดี่ยวและคู่

ซิงเกิ้ลที่เซิร์ฟเวอร์ต้องเข้ามาอยู่ข้างหลังเสิร์ฟทุกครั้งแรกหรือถ้าทะเยอทะยาน

ข คนโสดที่ผู้รับจะต้องเข้ามาอยู่ข้างหลังทุกครั้งที่กลับมารับใช้หรือน้อยกว่าความทะเยอทะยานกลับมาทุกวินาที

ค No-bounce doubles: double dounce ปกติ แต่หลังจากที่คู่ต่อสู้ตีกลับด้านเดียวการเด้งกลับที่ด้านใดด้านหนึ่งหมายถึงการสูญเสียคะแนนทันทีสำหรับทีมที่ศาลตีกลับ เกมนี้ใช้งานได้ดีอย่างน่าประหลาดใจและบังคับให้ผู้เล่นพัฒนานิสัยที่ดีและทันสมัยเป็นสองเท่า