เมื่อสอนให้ผู้ใหญ่ว่ายน้ำประเด็นสำคัญสองประการคือ ประการแรกผู้ใหญ่อาจอับอายว่าพวกเขายังไม่ได้เรียนรู้การว่ายน้ำและพวกเขาอาจขาดความมั่นใจในความสามารถของพวกเขา ประการที่สองผู้ใหญ่มักจะวิเคราะห์และกังวลเกี่ยวกับรายละเอียดซึ่งสามารถขัดขวางการเรียนรู้พื้นฐาน นี่ค่อนข้างแตกต่างจากการสอนบทเรียนว่ายน้ำสำหรับเด็ก - เด็ก ๆ แค่ต้องการว่ายน้ำเล่นและสนุก พวกเขาไม่ต้องกังวลกับสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ

ในการสอนให้ผู้ใหญ่ว่ายน้ำคุณต้องโน้มน้าวพวกเขาว่ารายละเอียดนั้นไม่สำคัญ แต่นักว่ายน้ำมือใหม่จำเป็นต้องรู้สึกสบายในน้ำและเรียนรู้การลอยตัว อ่านต่อเพื่อเรียนรู้วิธีที่ดีที่สุดในการสอนให้ผู้ใหญ่ว่ายน้ำ

พัฒนาความน่าเชื่อถือ

การว่ายน้ำของ US Masters กล่าวว่าสิ่งแรกที่คุณควรทำกับนักเรียนว่ายน้ำที่เป็นผู้ใหญ่คือการพัฒนาความไว้วางใจ กลุ่มที่สนับสนุนการแข่งขันว่ายน้ำและกิจกรรมสำหรับผู้ใหญ่ทั่วประเทศ

"ก่อนเข้าใกล้น้ำให้พัฒนาความไว้วางใจกับนักเรียนของคุณโดยเพียงแค่พูดคุยกับพวกเขาเกี่ยวกับประสบการณ์ของพวกเขาเกี่ยวกับน้ำและสิ่งที่พวกเขาต้องการทำให้สำเร็จในบทเรียนผู้ใหญ่หลายคนที่ต้องการทำบทเรียนมีปัญหาเกี่ยวกับข้อเท็จจริงที่ว่า สิ่งนี้เป็นเวลานานพูดคุยกับพวกเขาและให้ความมั่นใจกับพวกเขาว่ามันไม่สายเกินไปที่จะเรียนรู้ทักษะที่จำเป็นนี้ "

นอกจากนี้ Masters Swimming ให้คำแนะนำเหล่านี้สำหรับการสอนผู้ใหญ่:

1. มีความอดทนและความเห็นอกเห็นใจ: อนุญาตให้นักว่ายน้ำมือใหม่เพื่อเรียนรู้ด้วยตนเอง คุณอยู่ที่นั่นเพื่อช่วยเหลือและแนะนำนักเรียน - อย่าผลักพวกเขา
2. กระตุ้นนักเรียนของคุณให้สวมแว่นตา
3. ลงไปในน้ำกับนักเรียนเพื่อสาธิตทักษะที่คุณต้องการสอน
4. ใช้วิธีการวิพากษ์วิจารณ์แซนวิช: บอกนักเรียนว่าพวกเขาทำอะไรถูกต้องทั้งก่อนและหลังการวิจารณ์

ช่วยให้พวกเขารู้สึกปลอดภัยในน้ำ

ค้นหาสภาพแวดล้อมที่เงียบสงบเป็นส่วนตัวเพื่อสอนให้ผู้ใหญ่ว่ายน้ำให้คำแนะนำ Livestrong ตามที่ระบุไว้นักว่ายน้ำมือใหม่อาจรู้สึกอายที่พวกเขายังไม่รู้ว่าจะว่ายน้ำได้อย่างไร "ดังนั้นอย่าสอนพวกเขาควบคู่ไปกับเด็ก ๆ หรือกลางสระน้ำที่แออัด"

Livestrong ขอแนะนำให้คุณเริ่มต้นด้วยการสอนทักษะการเตะพื้นฐานในน้ำที่ตื้นพอที่จะสัมผัสก้นและเมื่อนักเรียนของคุณคุ้นเคยกับทักษะนั้นแล้วให้สอนพวกเขาถึงวิธีการเหยียบน้ำ “ ให้พวกเขาได้สัมผัสกับการลอยตัวของศีรษะ” เอียนครอสผู้ว่ายน้ำบอกกับ เดอะการ์เดียน หนังสือพิมพ์อังกฤษ "ปล่อยให้หัวพักอยู่ในน้ำ"

ลอยและ Glides

อาจารย์สอนว่ายน้ำกล่าวว่าก่อนที่คุณจะพยายามสอนวิธีการว่ายน้ำให้ช่วยนักเรียนผู้ใหญ่ของคุณเรียนรู้ที่จะลอยตัวและล่องลอยในน้ำดังนี้

• Front Float: อธิบายให้นักเรียนฟังว่าเมื่อพวกเขาหายใจลึก ๆ ปอดของพวกเขาจะเต็มไปด้วยอากาศและทำหน้าที่เป็นอุปกรณ์ลอยตัว “ ในขณะที่จับด้านข้างนักเรียนควรถอยห่างออกมาจากกำแพงจนกว่าพวกเขาจะเอนตัวลงในแนวทแยงมุมโดยเหยียดแขนออกไปตรง” อาจารย์ว่ายน้ำกล่าว "บอกให้พวกเขาสูดลมหายใจเข้าและเอาใบหน้าเข้าไปด้านหลังศีรษะของพวกเขาเท่านั้น"
• Back Float: อธิบายให้นักเรียนฟังว่าขณะทำทุ่นกลับพวกเขาสามารถดูว่าพวกเขาอยู่ที่ไหนหายใจตามธรรมชาติและเรียกขอความช่วยเหลือหากจำเป็น ให้นักเรียนของคุณจับกำแพงผ่อนคลายจากนั้นงอเข่ายกจากด้านล่าง จากนั้นพวกเขาควรนอนหงายปล่อยให้น้ำสนับสนุนพวกเขา เตือนนักเรียนว่าเมื่อพวกเขาหายใจพวกเขาสร้างทุ่นลอยน้ำทำให้พวกเขาลอยบนน้ำ
• ร่อน: ให้ นักเรียนจับรางน้ำด้วยมือข้างหนึ่งและสองเท้าบนกำแพงและอีกแขนหนึ่งชี้ไปที่เลน ในการร่อนให้นักเรียนหายใจเข้าวางหน้าของพวกเขาในน้ำและปล่อยกำแพงวางนิ้วมือข้างหนึ่งไว้เหนือนิ้วมืออีกข้าง

จังหวะการว่ายน้ำ

เมื่อคุณช่วยสามเณรว่ายน้ำผู้ใหญ่ให้กลายเป็นน้ำที่ไหลเวียนได้สะดวกลอยตัวและเริ่มร่อนเริ่มสอนวิธีการว่ายน้ำแบบเฉพาะเจาะจง ในขณะที่คุณอาจคาดการณ์ว่าการสอนจังหวะการว่ายน้ำเป็นส่วนสำคัญที่สุดของการสอนว่ายน้ำสำหรับผู้ใหญ่ แต่เมื่อนักเรียนของคุณมาถึงจุดนี้ให้สอนจังหวะฟรีสไตล์ก่อนบล็อก Man เพียงพอ ที่สำคัญสอนนักเรียนว่าพวกเขาจำเป็นต้องหายใจทั้งสองด้านของร่างกาย

Livestrong ยังแนะนำให้คุณอนุญาตให้นักเรียนสวมเสื้อชูชีพขณะที่พวกเขาเรียนรู้การตีเส้นพื้นฐาน จำไว้ว่านี่ไม่ใช่การแข่งขัน การสอนผู้ใหญ่อย่างสะดวกสบายอย่างช้า ๆ เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการดำเนินการ หากนักเรียนก้าวหน้าเพียงพอคุณสามารถสอนจังหวะพื้นฐานอื่น ๆ ให้พวกเขาได้เช่นการตีกรรเชียงการเป่าหน้าอกและผีเสื้อ เมื่อพวกเขาสบายแล้วให้นักเรียนถอดเสื้อชูชีพเพื่อฝึกว่ายน้ำตามที่คุณสอน