บล็อกวอลเลย์บอลเป็นทักษะที่ดูง่าย คุณเพิ่งกระโดดขึ้นไปพร้อมกับเหยียดแขนออกไปต่อหน้าผู้ตีใช่ไหม? ในความเป็นจริงมีการบล็อกที่ดีมากกว่าการขว้างมือของคุณ

การเป็นตัวบล็อกที่ดีต้องมีความเข้าใจในฟิสิกส์ที่เรียบง่าย ผู้ตีจะตีลูกให้แรงที่สุดหรือใกล้กับปลายแขนและมือของคุณ หากคุณสัมผัสลูกบอลมันจะจบลงที่สนามของฝ่ายตรงข้ามหรือเธอจะสามารถ“ เครื่องมือ” คุณได้นั่นคือตีลูกบอลออกจากมือหรือแขนของคุณเพื่อให้ทีมของคุณไม่สามารถกู้คืนได้หรือไม่?

งานของคุณคือการวางตำแหน่งตัวเองเพื่อให้คุณบล็อกมันกลับไปด้านข้างของผู้ตีหรือใช้ความร้อนจากการโจมตีสร้างง่ายเล่นสำหรับทีมของคุณ

ตำแหน่งเริ่มต้น

ยืนด้วยสะโพกและไหล่ของคุณเป็นสี่เหลี่ยม เท้าของคุณควรกว้างกว่าความกว้างไหล่เล็กน้อย งอเข่าเล็กน้อยเพื่อให้คุณสามารถเคลื่อนที่ได้อย่างรวดเร็วในทิศทางใดทิศทางหนึ่ง

ยกแขนขึ้นข้อศอกออกฝ่ามือหันเข้าหาตาข่ายที่ระดับสายตา ให้มือของคุณที่นี่ทุกครั้งที่ลูกบอลอยู่อีกด้านหนึ่งเพราะมันสามารถข้ามตาข่ายได้ตลอดเวลา คุณต้องพร้อมว่าจะข้ามโดยไม่ตั้งใจหรือไม่ถ้าผู้ตั้งลูกบอลทิ้งลูกไว้ข้างคุณหรือผู้ตีตีมัน

footwork

ก่อนที่คุณจะสามารถปิดกั้นลูกบอลคุณต้องทำให้ร่างกายของคุณอยู่ด้านหน้าของผู้ตีอย่างมีประสิทธิภาพมากที่สุด คุณต้องเดินทางไปตามตาข่ายเพื่อกระโดดอย่างรวดเร็วและปิดกั้น เพื่อให้บรรลุสิ่งนี้มีสองรูปแบบงานเท้าให้เลือก - ขั้นตอนด้านและขั้นตอนครอสโอเวอร์

ขั้นตอนด้าน

• หากผู้ตีอยู่ในระยะ 3-5 ฟุตของคุณให้ใช้ขั้นตอนด้านข้างเพื่อวางตัวคุณเองตรงหน้าไหล่ชนของเธอ
• ทำตามขั้นตอนเดียวโดยใช้เท้าที่ใกล้กับ hitter แล้วนำเท้าอีกข้างของคุณขึ้นมาเพื่อให้พวกเขาแยกความกว้างไหล่ออกจากกันอีกครั้ง
• ในขณะที่คุณเคลื่อนย้ายให้สะโพกและไหล่ของคุณอยู่ในตาข่าย
• อาจใช้เวลามากกว่าหนึ่งก้าวในการทำให้ตัวเองอยู่ต่อหน้าผู้ตี แต่ถ้าใช้เวลานานกว่าสองครั้งให้คิดถึงขั้นตอนการเปลี่ยนครอสโอเวอร์แทน

ครอสโอเวอร์ขั้นตอน

• เพื่อให้ครอบคลุมพื้นดินมากขึ้นใช้ขั้นตอนแบบไขว้ คิดว่ามันเป็น "ขั้นตอน - ข้าม - ขั้นตอน"
• ใช้ขั้นตอนใหญ่ข้างเดียวโดยใช้ขาที่อยู่ใกล้กับตัวตี
• ข้ามขาอีกข้างหนึ่งไว้ข้างหน้าลำตัวของคุณในขณะที่ยังรักษาไหล่ของคุณเป็นสี่เหลี่ยมจัตุรัสกับตาข่ายที่สุด สะโพกของคุณจะถูกทำให้หงายขึ้นในไม่ช้า
• ก้าวอีกขั้นด้วยขาแรกยกสะโพกของคุณด้วยตาข่ายอีกครั้ง
• วางเท้าของคุณไว้ด้านหน้าของผู้ตีและกระโดดขึ้นตรง (ไม่ลอย)

ตำแหน่งไหล่แขนและมือ

Strong Hands - เมื่อคุณกระโดดกางนิ้วออกจากกันดันแขนของคุณขึ้นเหนือหัวโดยแยกไหล่ออกจากกันแล้วดันด้วยไหล่ คิดเกี่ยวกับการพยายามที่จะนำไหล่ของคุณถึงหูของคุณ วางหัวของคุณเพื่อไปให้ไกลกว่านั้น แต่จับจ้องที่ตี

เจาะ - ยิงแขนของคุณไปยังด้านข้างของตาข่ายของฝ่ายตรงข้ามเท่าที่จะทำได้ - ซึ่งเรียกว่าการเจาะตาข่าย เว้นช่องว่างระหว่างแขนของคุณและด้านบนของเทปให้น้อยที่สุดโดยไม่ต้องสัมผัสตาข่าย ไม่อนุญาตให้ลูกบอลรับระหว่างคุณและด้านข้างของตาข่าย

Turn Outside Arm In - หากคุณปิดกั้นด้านนอกของศาลให้แขนด้านในและมือของคุณแบน แต่มุมมือข้างนอกและแขนของคุณในศาล ด้วยวิธีนี้ถ้าลูกบอลกระทบแขนนั้นมันจะกระเด้งออกมาจากคุณและกลับเข้าสนามไม่ใช่เส้นนอก