เหตุใดการกบจึงดีกว่าการกระพือเตะ

การดำน้ำครั้งแรกของฉันอยู่ในทะเลสาบมืดครึ้มใน Key Largo, Florida ฉันโบกมือไปตามฝูงนักดำน้ำตัวใหม่ที่ตื่นเต้นสร้างความตื่นเต้นให้กับโคลนที่อ่อนนุ่มและขุ่นมัวที่ก้นทะเลสาบ การดำน้ำนั้นยอดเยี่ยม แต่ฉันไม่เห็นอะไรมาก สำหรับการดำน้ำส่วนใหญ่ฉันได้ห่อเมฆสีน้ำตาลของตะกอนก้นที่นักดำน้ำปั่นป่วน เทคนิคการจบของเราเตะกระพือถูกลดการมองเห็นได้อย่างรวดเร็วในทะเลสาบ

การเตะกระพือปีกเป็นการเตะที่ไร้ประสิทธิภาพ มันขับเคลื่อนน้ำด้านบนและด้านล่างของนักดำน้ำซึ่งไม่ได้มีส่วนช่วยในการเคลื่อนที่ไปข้างหน้าและสิ้นเปลืองพลังงาน แรงขับน้ำที่ลดลงยังรบกวนทรายและตะกอนอีกชั้นซึ่งนำไปสู่การลดการมองเห็น เตะกบเป็นเตะที่มีประสิทธิภาพมากขึ้นและง่ายต่อการเรียนรู้ด้วยคำแนะนำที่เหมาะสม คลิกที่บทช่วยสอนนี้เพื่อเรียนรู้พื้นฐานของการเตะกบ

ทำไมกบเตะ?

การเตะกบนั้นมีประโยชน์มากมาย บางคนรวมถึง:

• แรงขับไปข้างหน้ามากขึ้นด้วยความพยายามน้อยกว่าเพราะนักเตะทำหน้าที่ผลักดันน้ำด้านหลังนักประดาน้ำโดยตรงไม่ใช่ข้างบนหรือข้างหลังเขา
• ว่ายน้ำได้สมดุลมากขึ้นและสะดวกสบายมากขึ้นเพราะการเตะกบไม่ได้ทำให้นักประดาน้ำโยกจากทางด้านข้าง
• เมื่อทำการอย่างถูกต้องลูกกบจะวางความเครียดบนขาหัวเข่าและข้อเท้าของนักประดาน้ำน้อยกว่าการเตะแบบอื่น

•น้ำไม่ถูกดันลงและตะกอนด้านล่างจะไม่กวน นี่เป็นสิ่งที่ยอดเยี่ยมสำหรับการดำน้ำทั้งหมดและจำเป็นที่จุดดำน้ำที่มีพื้นปนทรายแป้งเช่นซากเรืออับปางและจุดดำน้ำในถ้ำ

หนึ่งข้อเสียเปรียบของกบเตะ:

การเตะกบนั้นไม่มีผลกับการแยกครีบเช่นเดียวกับครีบใบมีดหรือครีบเต่า

ขั้นตอนที่ 1: ตำแหน่งเริ่มต้น

ขั้นตอนแรกของการเตะกบคือการยอมรับตำแหน่งเริ่มต้นตามที่แสดงด้านบน นักประดาน้ำควรจะค่อนข้างราบในน้ำโดยเข่าของเขางอขึ้นไปในมุม 90 ° ครีบของเขาควรขนานกับพื้น เข่าและข้อเท้าของเขาอยู่ด้วยกัน

เพื่อรักษาตำแหน่งนี้เรียกว่าการตกแต่งที่เหมาะสมนักดำน้ำอาจพบว่ามีประโยชน์ในการมองไปข้างหน้าโค้งหลังเล็กน้อยผลักสะโพกของเขาไปข้างหน้าและเหยียดแขนไปข้างหน้าร่างของเขา

ขั้นตอนที่ 2: เปิด Fins

เมื่อนักดำน้ำอยู่ในตำแหน่งเริ่มต้นขั้นตอนต่อไปคือการเปิดครีบของเขาไปที่ด้านข้าง การเคลื่อนไหวนี้ส่วนใหญ่อยู่ในข้อเท้าของนักดำน้ำ นักประดาน้ำเพียงแค่ใช้ข้อเท้าของเขาเพื่อหมุนครีบครีบออกไปด้านนอกในขณะที่รักษาครีบของเขาขนานกับพื้น เมื่อดำเนินการอย่างถูกต้องขอบบาง ๆ ของครีบจะลอยผ่านน้ำโดยไม่มีการต้านทาน

* หมายเหตุ: หัวเข่าของนักประดาน้ำอาจแตกเป็นชิ้นเล็กชิ้นน้อยและเขาอาจรู้สึกถึงการหมุนเล็กน้อยในสะโพกของเขา นี่เป็นสิ่งที่ดีอย่างสมบูรณ์ - การเตะกบไม่ควรรู้สึกแข็งหรืออึดอัด อย่างไรก็ตามนักดำน้ำควรหลีกเลี่ยงการกางขาของเขาและเปิดหัวเข่าของเขาอย่างกว้างขวางเช่นนี้ไม่ได้มีส่วนร่วมในการเตะและการสูญเสียพลังงาน นอกจากนี้ยังนำครีบออกไปด้านข้างของร่างกายของนักดำน้ำและอาจนำไปสู่การสัมผัสโดยไม่ตั้งใจกับแนวปะการังหรือโครงสร้างอื่น ๆ

ขั้นตอนที่ 3: แรงผลักดัน

ขั้นตอนที่สามของการเตะกบช่วยให้การเคลื่อนไหวไปข้างหน้าของการเตะ นักประดาน้ำผลักลูกบอลของเขาให้ครีบและก้นของเท้าของเขาเข้าหากัน ข้อเท้าของนักดำน้ำจะหมุนและหัวเข่าของเขาจะขยายออกเล็กน้อยทำให้ครีบของเขาลงเล็กน้อย เมื่อดำเนินการอย่างถูกต้องเท้าของนักดำน้ำจะย้ายจากตำแหน่ง "งอ" ที่แสดงในขั้นตอนที่ 2 ไปยังตำแหน่ง "ปลายเท้า" โดยที่ฝ่าเท้าทำมุมเอียงเล็กน้อยเพื่อเผชิญหน้ากัน นักดำน้ำควรมุ่งเน้นไปที่การผลักดันน้ำที่อยู่ข้างหลังเขาโดยใช้พลังของขาและข้อเท้าของเขา

เคล็ดลับในการก้าวไปข้างหน้าคือการเคลื่อนไหวที่ช้าและทรงพลัง การเตะอย่างรวดเร็วและกระตุกช่วยให้พลังน้อยมากเน้นขาและอึดอัด นักดำน้ำควรผ่อนคลายและงดการทำให้ขาและข้อเท้าแข็งทื่อ รู้สึกถึงครีบที่โค้งงอเป็นส่วนขยายตามธรรมชาติของการเคลื่อนไหวเตะ

ในที่สุดมันเป็นสิ่งสำคัญที่นักดำน้ำรักษาตำแหน่งของแกนร่างกายของเขา หลังของเขาควรถูกโค้งสะโพกของเขาผลักไปข้างหน้าและยืดแขนของเขาออก เขาควรจะมองไปข้างหน้า นักดำน้ำที่สังเกตเห็นว่าเขางอที่เอวหรือวางเข่าของเขาด้วยการเตะแต่ละครั้งจะต้องมุ่งเน้นไปที่การแยกการเคลื่อนไหวเตะโดยการรักษาลำตัวที่แข็งแกร่งและตำแหน่งร่างกายส่วนบน

ขั้นตอนที่ 4: การร่อน

ส่วนที่ดีที่สุดของการเตะกบคือขั้นตอนที่สี่ - การร่อน หลังจากขั้นตอนการกระตุกขาของนักดำน้ำถูกขยายบางส่วนและหัวเข่าของเขาจะถูกยืดเล็กน้อย เท้าและครีบของเขาอยู่ด้วยกันและเขาอยู่ในตำแหน่งที่เพรียวบางและคล่องตัวในการเลื่อนผ่านน้ำ เขาต้องดำรงตำแหน่งนี้สักครู่เพื่อให้แรงขับของการเตะเคลื่อนตัวเขาผ่านน้ำ นี่เป็นขั้นตอนที่ผ่อนคลายและการเคลื่อนไหวไปข้างหน้าอย่างแท้จริงรู้สึกดีมาก!

นักประดาน้ำที่กระตุกเท้าของเขาไปยังตำแหน่งเริ่มต้นหลังจากขั้นตอนที่ 3 และพยายามเตะที่ตามมาแบ่งการเคลื่อนไหวร่อนไปข้างหน้ากับการเคลื่อนไหวของเขาและอาจช้าหรือหยุดตัวเองก่อนกำหนด ปล่อยให้เตะสักครู่เพื่อทำงานเวทย์มนตร์จากนั้นค่อยๆยกส้นเท้าขึ้นแล้วงอข้อเท้าเพื่อกลับไปยังตำแหน่งเริ่มต้น

ตอนนี้คุณรู้พื้นฐานของการเตะกบแล้ว เมื่อคุณชำนาญสี่ขั้นตอนแล้วให้ผ่อนคลายและเคลื่อนผ่านแต่ละขั้นตอนอย่างคล่องแคล่วและช้าๆ อาจใช้เวลาฝึกฝนนิดหน่อยเพื่อฝึกฝน แต่การเรียนรู้การเตะครั้งนี้คุ้มค่ากับความพยายาม คุณจะผ่อนคลายและควบคุมใต้น้ำได้มากขึ้น เมื่อคุณเชี่ยวชาญการเตะกบฉันรับประกันได้ว่าคุณจะไม่ต้องการที่จะเตะอีกต่อไป!