มีอะไรที่เป็นอันตรายมากกว่าการทรยศเพื่อน เพื่อน ๆ อาจประพฤติตัวไม่ดีด้วยเหตุผลหลายประการซึ่งหลายคนไม่เกี่ยวข้องกับคุณเลย บางทีพวกเขาอาจอิจฉาคุณหงุดหงิดอย่างลับๆหรือทรมานจากความนับถือตนเองต่ำ

คุณไม่จำเป็นต้องทราบสาเหตุของการถูกหักหลังเพื่อเอาชนะมัน นี่คือเคล็ดลับในการก้าวข้ามการทรยศและเรียกคืนชีวิตของคุณ

คิดออกว่าคุณจัดการกับการทรยศประเภทใด

การทรยศต่อคนคนหนึ่งไม่ได้หมายถึงคนอื่นเหมือนกัน ลองคิดดูว่าการกระทำของเพื่อนคุณเป็นการทรยศอย่างแท้จริง (นี่คือวิธีการทำ) และจากนั้นให้เวลาตัวคุณเองในการไตร่ตรอง เมื่อคุณตอบสนองในที่สุดให้มันมาจากสถานที่แห่งการให้อภัยและความแข็งแกร่ง (ต่อไปนี้เป็นตำนานเกี่ยวกับการให้อภัยที่จะช่วยให้คุณมีสุขภาพที่ดี)

ให้อภัย - แม้ว่าคุณจะไม่ได้เป็นเพื่อนกันก็ตาม

ขั้นตอนแรกในการก้าวต่อไปคือการให้อภัยโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณไม่รู้สึกเช่นนั้น ตัดสินใจว่าคุณจะให้อภัยจากนั้นทำงานกับอารมณ์นี้และปล่อยให้มันเปลี่ยนความรู้สึกของคุณ การตัดสินใจที่จะให้อภัยจำเป็นต้องมาก่อน

หากคุณมีปัญหาในการให้อภัยลองแบบฝึกหัดนี้ นึกถึงหัวใจของคุณว่าเป็นสถานที่สำหรับทุกอารมณ์ จินตนาการถึงความโกรธและความเจ็บปวดที่คุณรู้สึกจากการทรยศของเพื่อนคุณและจินตนาการว่าเป็นการใช้พื้นที่ในหัวใจของคุณ ตอนนี้นึกภาพความคิดที่มีความสุขเช่นมีช่วงเวลาที่ดีกับเพื่อนใหม่ที่คุณยังไม่เคยเจอหรือตกหลุมรัก ลองนึกภาพความคิดที่มีความสุขเหล่านี้พยายามที่จะใช้พื้นที่ในหัวใจของคุณและไม่มีที่ว่างเพราะความโกรธและความเจ็บปวดที่มีจากเพื่อนของคุณ

ในขณะที่ภาพนี้อาจเป็นวิธีที่ง่ายในการมองการให้อภัยมันทำให้จุดที่หัวใจและอารมณ์ของคุณไม่จำเป็นต้องยึดติดกับการปฏิเสธจากการทรยศเพื่อน การทำเช่นนั้น จำกัด ความดีที่คุณสามารถสัมผัสได้ ตัดสินใจว่าจะปล่อยมันไปเพื่อให้คุณคิดถึงสิ่งที่เพื่อนของคุณไม่ได้สนใจ

อยู่กับเพื่อน? ให้เวลาตัวเองบ้าง

ในขณะที่ชื่นชมเพื่อนบอกว่าคุณยกโทษให้พวกเขาทันทีความจริงก็คือคุณอาจต้องใช้เวลาสักครู่ก่อนที่คุณจะอยู่ในสถานที่ที่คุณสามารถกลับไปเป็นเพื่อนที่ดีได้ ในความเป็นจริงมิตรภาพของคุณอาจไม่กลับไปที่จุดนั้น

นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณไม่สามารถมีมิตรภาพบางอย่าง แต่คุณต้องให้เวลาก่อนที่คุณจะสามารถกลับไปยังที่ที่คุณอยู่ เพียงเพราะคุณได้รับการอภัยไม่ได้หมายความว่าเพื่อนของคุณได้รับความไว้วางใจ ในขณะที่คุณไม่ควรนำการทรยศซ้ำ ๆ ซ้ำไปซ้ำมาหรือถือไว้เหนือหัวของพวกเขาคุณควรระวังอย่าพูดว่าคุณ“ เหนือกว่า” เมื่อคุณไม่ได้

มิตรภาพจะแข็งแกร่งขึ้นหลังจากถูกหักหลัง แต่จะไม่เกิดขึ้นข้ามคืน เพื่อนของคุณอาจต้องการให้คุณสองคนกลับไปในแบบที่คุณเคยเป็น แต่ให้เพื่อนของคุณรู้ว่าคุณต้องทำให้ช้าลงและทำสิ่งต่าง ๆ ในเวลาของคุณเอง ดูเพื่อนของคุณและออกนอกสถานที่ แต่ดูว่าคุณรู้สึกอย่างไร วิธีที่คุณออกไปเที่ยวกับเพื่อนอาจจะแตกต่างไปจากเมื่อก่อน

ตัวอย่างเช่นคุณอาจรู้สึกดีขึ้นถ้า:

• คนอื่นพร้อม
• คุณตั้งค่าขีด จำกัด บนตัวรับของคุณ (หนึ่งชั่วโมงสำหรับอาหารเย็นประชุมกาแฟ ฯลฯ)
• คุณตกลงที่จะทำให้บางเรื่องต้องห้ามถ้าพวกเขาเกี่ยวข้องกับการทรยศ ตัวอย่างเช่นหากเพื่อนของคุณนอกใจคุณด้วยอดีตหลีกเลี่ยงเรื่องการออกเดท หากพวกเขาซุบซิบเกี่ยวกับคุณที่ด้านหลังของคุณให้ระวังการนินทาเกี่ยวกับเพื่อนคนอื่น

ถ้ามันฟังดูเจ็บปวดก็เป็นได้! ไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะเดินหน้าต่อไปหลังจากการทรยศ แต่เป็นไปได้ คุณอาจต้องอธิบายให้เพื่อนของคุณทราบถึงสิ่งที่คุณต้องการเพื่อสร้างความไว้วางใจอีกครั้ง

ตัวอย่างเช่นคุณอาจชอบที่เพื่อนของคุณไม่ได้โทรหาคุณแชทอย่างไร้สติสักพักเพราะคุณไม่สนใจฟังเรื่องไม่สำคัญในชีวิตของพวกเขา หรือบางทีคุณอยากออกไปทานอาหารเย็นแทนที่จะไปพบที่บ้านเพราะร้านอาหารรู้สึกปลอดภัยและเป็นกลางมากกว่าสำหรับคุณ อธิบายสิ่งที่คุณต้องการในแบบที่เป็นจริง แม้ว่าเพื่อนของคุณจะทรยศคุณ แต่คุณจะรู้สึกดีกว่าที่ได้ยึดถนนสายสูงกว่าถ้าคุณมีธุระในการดื้อรั้นหรือทำท่าเย้ยหยันกับพวกเขา

หากคุณเลิกกับเพื่อน - ทำโดยไม่ต้องเสียใจ

การสิ้นสุดมิตรภาพนั้นยากเสมอแม้กับคนที่ปฏิบัติต่อคุณไม่ดี คุณอาจรู้สึกผิดเกี่ยวกับการสิ้นสุดความสัมพันธ์ซึ่งเป็นสาเหตุที่คุณต้องทำให้แน่ใจว่าเป็นสิ่งที่คุณต้องการทำก่อนที่จะเลิกกับเพื่อนอย่างเป็นทางการ แต่เมื่อคุณทำอย่าเอาชนะตัวเองเกี่ยวกับเรื่องนี้

มันยากที่จะเข้าใจว่าทำไมคนบางคนที่เราใส่ใจกับการปฏิบัติต่อเราไม่ดี แต่อย่าวิเคราะห์มัน พฤติกรรมที่ไม่ดีนั้นเป็นสิ่งสะท้อนถึงเพื่อนของคุณ ให้เวลาตัวเองเศร้าโศกกับการสูญเสียมิตรภาพแล้วไปพบคนใหม่ ๆ

วิธีที่ดีที่สุดในการเอาชนะการทรยศเพื่อนคือการใช้เวลากับเพื่อนที่ดีต่อคุณหรือพบปะเพื่อนใหม่ การออกไปพูดคุยกับผู้อื่นจะช่วยให้คุณทรยศต่อคุณ