เหตุผลหนึ่งที่ผู้คนมีเวลาลำบากในการปล่อยมิตรภาพที่ล้มเหลวคือพวกเขารู้สึกว่าจำเป็นที่จะต้องปิดตัวลงหรือบางสิ่งที่จะทำให้พวกเขาปล่อยความสัมพันธ์อย่างเต็มที่ ดูเหมือนการแยกไม่สมบูรณ์เมื่อคุณไม่สามารถพูดในสิ่งที่คุณต้องการพูดหรือรู้สึกว่าคุณสามารถลองอีกครั้ง แต่ความจริงที่ยากคือเมื่อมีการทำมิตรภาพมันไม่สำคัญว่าคุณพร้อมหรือยัง

การปิดตัวลงหมายความว่าคุณมาถึงสถานที่แห่งการยอมรับทางอารมณ์ในตอนท้ายของมิตรภาพ คุณอาจยังรู้สึกเศร้าหรือโกรธเล็กน้อย แต่โดยรวมแล้วคุณพร้อมที่จะยอมรับมันและก้าวไปสู่มิตรภาพที่ดีต่อสุขภาพ ต่อไปนี้เป็นวิธีปิดมิตรภาพที่สิ้นสุดแล้ว

ยอมรับความจริงที่ว่ามิตรภาพบางครั้งมีความหมายในช่วงเวลาสั้น ๆ

อาจเป็นเรื่องที่น่าตกใจเมื่อมิตรภาพสิ้นสุดลงที่คุณคิดว่าจะดำเนินต่อไป มันยากที่จะเชื่อว่าเพื่อนที่คุณออกไปเที่ยวด้วยกันและสนุกกับมันมากจนไม่สามารถให้บริการแก่คุณได้อีกต่อไป

แทนที่จะมุ่งความสนใจไปที่มิตรภาพจะอยู่ได้นานหรือสั้นแค่ไหนจงขอบคุณสำหรับมัน เหมือน เริ่มต้นจนจบ เพื่อนทุกคนสอนเราในสิ่งต่าง ๆ โดยไม่คำนึงว่าพวกเขาอยู่ในชีวิตของเรานานแค่ไหนรวมถึงบทเรียนบางอย่างที่เราไม่ได้ตระหนักจนกระทั่งในภายหลัง

เข้าใจว่าคุณจะได้รับการปิดคนเดียว

มันเป็นความเข้าใจผิดที่คุณต้องการเพื่อนของคุณที่นั่นเพื่อที่จะได้รับการปิดอย่างแท้จริง ผู้คนต้องการพูดในสิ่งที่อยู่ในใจแบ่งปันความคิดสุดท้ายหรือขอลองอีกครั้ง แต่แม้ว่าเพื่อนของคุณจะปิดคุณออกไปคุณก็มีสิทธิ์ที่จะกล่าวคำอำลาทั้งหมดด้วยตัวเอง

ในหนังสือ Best Friends Forever ผู้แต่ง Irene S. Levine, Ph.D. แบ่งปัน“ การยืนยันมิตรภาพคืนสภาพ” ซึ่งสามารถช่วยได้เมื่อมิตรภาพสิ้นสุดลงพวกเขารวมถึง:

• มิตรภาพที่หายไปเป็นส่วนหนึ่งของชีวิต
• มิตรภาพที่แตกสลายทุกข้อเสนอบทเรียนเพื่อสร้างแรงบันดาลใจคนที่ดีกว่าในอนาคต
• การปิดไม่ใช้เวลาสอง มันเป็นสิ่งที่คุณสามารถทำงานได้อย่างอิสระ

ด้วยความรู้ที่คุณสามารถทำงานผ่านอารมณ์ของคุณได้ด้วยตนเองไม่ว่าเพื่อนของคุณจะคิดหรือรู้สึกอย่างไรกับสถานการณ์คุณจะสามารถโอบกอดงานที่คุณทำด้วยตัวเองได้อย่างเต็มที่ นี่เป็นแนวคิดที่ทรงพลังที่สามารถปลดปล่อยคุณและป้องกันไม่ให้คุณอาศัยอยู่กับความสัมพันธ์ที่ดำเนินไปอย่างยาวนานเกินไป

ยอมรับความผิดพลาดที่คุณหรือเพื่อนทำไว้เป็นบทเรียนที่คุณต้องการเรียนรู้

บ่อยครั้งที่เราถูกกระแทกกับมิตรภาพที่จบลงเพราะเรารู้สึกว่าเราจะทำสิ่งต่าง ๆ ถ้าเราเพิ่งมีโอกาสครั้งที่สอง แต่ความจริงคือมิตรภาพนั้นอาจหมายถึงการสอนบทเรียนให้คุณดังนั้นเมื่อคุณเรียนรู้ยอมรับความรู้ที่คุณได้รับและดำเนินต่อไป อย่าพยายามเปลี่ยนอดีตโดยหวังว่ามันจะแตกต่างกัน

หากคุณเรียนรู้บางสิ่งเกี่ยวกับตัวคุณหรือคนทั่วไปให้ยอมรับบทเรียนเหล่านี้และรู้ว่าครั้งต่อไปคุณจะทำสิ่งต่าง ๆ แนวคิดนี้ในขณะที่เรียบง่ายจะป้องกันไม่ให้คุณติดอยู่ในความคิด "เกิดอะไรขึ้น"

จุดจบไม่ได้เกี่ยวกับคุณเสมอไป

เป็นเรื่องยากโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่จะเดินหน้าต่อจากการเลิกราเมื่อคุณไม่เห็นว่ามันกำลังมาถึง เพื่อนที่ดึงหรือกีดกันคุณโดยไม่มีเหตุผลดูเหมือนจะทำให้คุณสงสัยว่าคุณทำอะไรมานานแล้ว แต่ถ้าเพื่อนของคุณไม่เต็มใจที่จะพูดคุยกับคุณคุณจะต้องยอมรับว่าบางทีการแยกตัวอาจเป็นเรื่องเกี่ยวกับสิ่งที่เพื่อนของคุณกำลังทำอยู่และสิ่งที่คุณทำ

อย่าหวังว่าจะคืนดีกัน

วิธีการรวมตัวที่ดีอีกวิธีคือเมื่อเพื่อนทั้งคู่ออกจากมิตรภาพอย่างเต็มที่และดำเนินชีวิตต่อไป จากนั้นเมื่อพวกเขาทำงานอะไรก็ตามที่พวกเขาตั้งใจจะจัดการพวกเขาสามารถรวมตัวใหม่ในบางจุด แต่ถึงอย่างนั้นการรวมตัวที่ถูกบังคับโดยเพื่อนคนหนึ่งหรือความพยายามในเวลาที่ไม่ดีอาจล้มเหลวอย่างน่าสังเวช

แทนที่จะคิดถึงความปรองดองเปลี่ยนความคิดของคุณเป็น“ ฉันจะเปิดให้เป็นเพื่อนกันอีกในอนาคตหากมีโอกาสควรนำเสนอตัวเอง” ซึ่งหมายความว่าคุณเต็มใจที่จะมองมิตรภาพที่เป็นไปได้ในอนาคต แต่มันจะต้องเหมาะสมสำหรับคุณในเวลานั้นในชีวิตของคุณ

ยกโทษให้

บางทีสิ่งสำคัญที่สุดคือให้อภัยคุณและเพื่อนของคุณ ไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้น (ถ้าเพื่อนของคุณทรยศคุณทิ้งคุณเพื่อความรักความสนใจใหม่หรือเพียงแค่เดินไปโดยไม่มีคำอื่น) ให้อภัยพวกเขาสำหรับสิ่งที่พวกเขาทำ

แต่คุณจะพบว่าจุดจบของมิตรภาพมักมาพร้อมกับความรู้สึกผิดมากมาย ยกโทษให้ตัวเองเช่นกัน อย่าจมดิ่งใน“ ถ้าฉันจะทำสิ่งนี้เราก็จะเป็นเพื่อนกัน” ความจริงก็คือถ้าคุณตั้งใจจะอยู่กับเพื่อนคุณจะมีไม่ว่าคุณแต่ละคนจะทำอะไร มีจุดประสงค์ที่สูงกว่าสำหรับทุกสิ่งในชีวิตและนั่นรวมถึงมิตรภาพด้วย

ใช้สิ่งที่คุณได้เรียนรู้เพื่อพัฒนามิตรภาพใหม่ที่เข้ามาในชีวิตของคุณ

อย่าเสียบทเรียนที่ยิ่งใหญ่ที่คุณเรียนรู้ไปจากมิตรภาพท้ายนี้ ใช้เพื่อปรับปรุงความสัมพันธ์ปัจจุบันของคุณและมิตรภาพใหม่ที่คุณสร้าง อย่าเคยอยู่บนความผิดพลาดเพราะอย่างที่มายาแองเจโลกล่าวไว้ว่า“ เมื่อคุณรู้ดีกว่าคุณจะทำได้ดีกว่า” ถ้าคุณรู้มากกว่าที่เคยทำมาก่อนคุณกำลังเติบโตทางอารมณ์และสามารถสร้างมิตรภาพที่แน่นแฟ้นขึ้น