8 วิธีในการปรับปรุงสมดุลของคุณสำหรับสโนว์บอร์ด

สารบัญ:

Anonim

สโนว์บอร์ดเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการปรับปรุงความสมดุลของคุณ แต่นักปั่นส่วนใหญ่ไม่มีเงินในกระเป๋าพอที่จะเดินทางไปทั่วโลกได้ตลอดทั้งปี มีหลายวิธีที่คุณสามารถปรับปรุงสมดุลของคุณเมื่อไม่มีหิมะบนพื้นดินหรือปิดลิฟต์ เครื่องมือทั้งแปดนี้เป็นอุปกรณ์การฝึกอบรมสมดุลที่ดีที่สุดในตลาดดังนั้นทักษะการสโนว์บอร์ดของคุณจะไม่จางหายไป

1. Bongo Balance Board

มีกระดานสมดุลมากมายในตลาด แต่ Bongo Balance Board นั้นแตกต่างกันมากที่สุด มันเป็นเครื่องมือที่ใช้ในการฝึกความสมดุลในหมู่นักสเก็ตบอร์ดมืออาชีพและมักใช้โดยนักกายภาพบำบัดเพื่อการฟื้นฟู มันมีดาดฟ้าเหมือนสเกตบอร์ดพร้อมล้อสองด้านที่หมุนจากปลายจรดหางไปตามแทร็ค ซึ่งแตกต่างจากบอร์ดอื่น ๆ ส่วนใหญ่เด็คถูกเรียวเพื่อให้เกิดความสมดุลเช่นเดียวกับการฝึกความต้านทาน การควบคุมแกนที่จำเป็นเพื่อรักษาความมั่นคงของบอร์ดจะช่วยให้คุณมีร่างกายที่ฟิตและคล่องตัวในขณะเดียวกันก็ปรับปรุงความสมดุล

2. บาร์ยอดคงเหลือ

การใช้ Balance Bar เป็นหนึ่งในกิจกรรมที่ใกล้เคียงกับการเล่นสโนว์บอร์ดนอกภูเขามากที่สุด กระดานยาว 40 นิ้วกว้าง 8 ฟุตและสูง 5 นิ้วเลียนแบบราวจับหรือกล่องอเนกประสงค์ที่มีท็อปสปินสีดำและฐานสีน้ำเงิน มันถูกสร้างขึ้นเพื่อใช้กับสโนว์บอร์ดประจำวันของคุณหรือกระดานฝึกอบรมที่มีจำหน่ายแยกต่างหาก Balance Bar ได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยผู้ขับขี่ในการปรับสภาพหน่วยความจำของกล้ามเนื้อและเทคนิคต่าง ๆ เช่นการเยาะเย้ยเมื่อไม่ได้อยู่บนภูเขา ช่วยให้ผู้เริ่มต้นเรียนรู้เทคนิคและผู้เชี่ยวชาญใหม่เชี่ยวชาญและรักษาทักษะการจอดของพวกเขา

3. ผู้ฝึกสอนที่บ้านของ Bosu

ผู้ฝึกสอนดุลบอลของ Bosu นั้นมีอยู่ในโรงยิมออกกำลังกายส่วนใหญ่แล้ว แต่คุณสามารถซื้อเพื่อออกกำลังกายที่บ้านได้ ลูกบอล Bosu ดูเหมือนว่าครึ่งหนึ่งของลูกบอลพองยักษ์ที่ติดตั้งอยู่บนกรอบสีดำ มันเป็นการออกแบบที่เรียบง่าย แต่อุปกรณ์การฝึกขนาดกะทัดรัดนี้สามารถท้าทายร่างกายของคุณในการออกกำลังกายเพียงครั้งเดียว ลูกบอล Bosu ถูกใช้โดยผู้ฝึกสอนและนักกีฬาเพื่อสร้างความแข็งแกร่งเพิ่มความยืดหยุ่นเสนอการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอและเพิ่มความสมดุล มันมีประโยชน์สำหรับนักปั่นในทุกระดับการออกกำลังกายและ DVD ที่ให้มามีการออกกำลังกายจำนวนหนึ่งเพื่อช่วยให้คุณเริ่มต้นใช้งานการฝึกซ้อมบอลดุลของบอส

4. Core Stability Disk

Core Stability Disk เป็นเครื่องมือฝึกความสมดุลที่คุ้มค่าที่คุณสามารถนำติดตัวไปได้ทุกที่ มันถูกออกแบบมาเพื่อปรับปรุงความสมดุลเสริมความแข็งแกร่งของแกนกลางและปลดปล่อยความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ การปรับสมดุลบน Core Stability Disk สามารถทำได้ง่ายขึ้นหรือยากขึ้นโดยการลดหรือเพิ่มปริมาณอากาศในอุปกรณ์ มันมีน้ำหนักเบาและมีเส้นผ่าศูนย์กลางเพียง 13 นิ้วดังนั้นจึงสามารถใช้งานได้ด้านหน้าทีวีของคุณกลางแจ้งหรือที่ใดก็ตามที่เป็นแรงบันดาลใจให้คุณฝึกฝน

5. Vew-Do Balance Board

บอร์ดบาลานซ์ Vew-Do ออกแบบมาสำหรับผู้ที่ชื่นชอบกีฬามาก มีบอร์ดหลายแบบเพื่อให้เหมาะกับนักกีฬาและระดับทักษะต่าง ๆ แต่บอร์ด Butter NUB ที่ถูกที่สุดเหมาะสำหรับผู้ซื้อครั้งแรก มันมีรูปร่างเรียวที่อนุญาตให้มีการซ้อมรบอย่างรวดเร็วรวมถึงเทคนิคกระดาน Vew-Do จำนวนหนึ่ง บอร์ดตอบสนองต่อการเคลื่อนไหวของส้นเท้าอย่างรวดเร็วส่งเสริมการเสริมสร้างความแข็งแกร่งหลักการปรับปรุงสมดุลและการฟื้นฟูสมรรถภาพ ผู้ขับขี่สามารถเล่นประลองยุทธ์และการหมุนเวียนของบอร์ดกีฬาที่ชื่นชอบเพื่อพัฒนาทักษะจากภูเขา

6. Gibbon Slacklines

Slackline คือสายรัดชิ้นหนึ่งที่ทอดยาวระหว่างสองจุด (เช่นต้นไม้หรือเสา) คล้ายกับไต่เชือก นักกีฬาเดินข้ามเส้นหย่อนเพื่อปรับปรุงสมดุลการประสานงานความแข็งแรงความยืดหยุ่นหน่วยความจำของกล้ามเนื้อและความว่องไว Gibbon Slacklines ClassicLine เป็นรุ่นที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในโลกสำหรับการติดตั้งง่ายคุณสมบัติด้านความปลอดภัยและความทนทาน Slackline นำเสนอการออกกำลังกายแบบเต็มตัวที่สามารถฝึกซ้อมได้โดยนักปั่นทุกระดับ

7. คณะกรรมการอินโด

ผู้ฝึกสอนดุลยภาพของอินโดเป็นหนึ่งในผู้ที่ชื่นชอบกีฬาผาดโผนมากที่สุด มันถูกออกแบบมาโดยเฉพาะเพื่อปรับปรุงความสมดุลและเพิ่มความแข็งแรงความยาวของนักเล่นและนักสโนว์บอร์ด เป้าหมายของ บริษัท คือการจัดให้มีอุปกรณ์ฝึกความสมดุลที่สนุกและมีประสิทธิภาพในการออกกำลังกายระบบควบคุมความสมดุลของร่างกาย ผู้ขับขี่ยังเลือก Indo Board บนกระดานสมดุลอื่น ๆ เพราะพวกเขาสามารถเล่นสโนว์บอร์ดและประลองยุทธ์แบบโต้คลื่นเพื่อพัฒนาทักษะของพวกเขาทั้งในและนอกภูเขา

8. การปฏิบัติ Jib

ผู้ขับขี่ที่ไม่ต้องการซื้อ Balance Bar จะพบว่าการสร้างจิ๊บฝึกซ้อมเป็นทางเลือกที่เป็นมิตรกับงบประมาณ การฝึกซ้อมสามารถเป็นอะไรที่ง่ายเหมือนคานไม้ (ยาวประมาณ 45 เซนติเมตรกว้าง 10 เซนติเมตรและสูง 5 เซนติเมตร) วางอยู่บนพื้น หากคุณวางคานไม้ของคุณลงบนหญ้าหรือพรมคุณสามารถรัดไว้ในบอร์ดและฝึกซ้อมประลองยุทธ์ราวกับว่าคุณอยู่บนรางรถไฟหรือกล่องจิ๊บ มันเป็นวิธีที่ง่ายและประหยัดค่าใช้จ่ายในการปรับปรุงสมดุลของคุณและฝึกซ้อมประลองยุทธ์ในสนามหลังบ้านของคุณ

8 วิธีในการปรับปรุงสมดุลของคุณสำหรับสโนว์บอร์ด