การใช้ปั๊มน้ำนมจะสร้างความรู้สึกเกลียดชังในความรักในแม่หลาย ๆ ปั๊มนมด้วยมือเดียวช่วยให้คุณสามารถให้นมลูกต่อไปได้แม้หลังจากที่คุณทำงานหรือไม่สามารถให้นมลูกได้โดยตรง ในอีกทางหนึ่งการผูกเครื่องของคุณเข้ากับเครื่องจักรเป็นเวลาหลายนาทีหลายครั้งต่อวันนั้นไม่สนุกเท่าไรนักและอาจทำให้หงุดหงิด อาจเป็นไปไม่ได้ที่จะทำให้เวลาของคุณกับเครื่องปั๊มนมสนุกขึ้นและมีประสิทธิภาพมากขึ้น แต่เคล็ดลับเหล่านี้ได้รับการทดลองและเป็นจริงจากการพยาบาลผู้มีประสบการณ์และการปั๊มน้ำนมแม่

ใช้ปั๊มที่ดี

หากคุณกำลังสูบนมเป็นประจำให้ลงทุนในเครื่องปั๊มน้ำนมไฟฟ้าไฟฟ้าคู่คุณภาพดี ปั๊มที่มีมอเตอร์ที่ทนทานและทรงพลังจะช่วยให้คุณเก็บน้ำนมได้มากที่สุด ปั๊มคุณภาพดีกว่ามีความเร็วพิเศษและรูปแบบการดูดเพื่อเลียนแบบการดูดของทารกเพื่อกระตุ้นการปล่อยน้ำนมและสามารถปรับได้เพื่อให้ได้ความเร็วและการดูดที่สมบูรณ์แบบเพื่อความสะดวกสบายของคุณ

หล่อลื่นแตรปั๊มน้ำนม

ใช้ลาโนลินครีมหรือน้ำมันพืชจำนวนเล็กน้อยเพื่อหล่อเลี้ยงด้านในของเขาที่ปั๊มน้ำนม สิ่งนี้จะช่วยลดแรงเสียดทานของเต้านมกับแตรพลาสติกลด chafing และยังช่วยให้ปั๊มดึงเต้านมได้มากขึ้นเช่นเดียวกับปากของทารก

ปั๊มนมทั้งสองพร้อมกัน

คุณอาจสังเกตเห็นว่าเมื่อปั๊มหรือให้นมด้านหนึ่งเต้านมอีกด้านจะปล่อยน้ำนมออกมาเล็กน้อย ใช้ประโยชน์จากน้ำนมที่ลดลงโดยการปั๊มน้ำนมทั้งสองครั้งพร้อมกันซึ่งจะเป็นการเพิ่มฮอร์โมนที่ทำน้ำนมในร่างกายของคุณซึ่งอาจช่วยให้คุณปั๊มน้ำนมได้มากกว่าที่คุณต้องการเมื่อปั๊มนมแต่ละเต้าแยกกัน

ทำให้สายตาของทารกและกลิ่นใกล้เคียง

หากคุณอยู่ห่างจากทารกในขณะที่ใช้เครื่องปั๊มนมให้เก็บภาพลูกน้อยของคุณพร้อมที่ปั๊มน้ำนมแล้วนำผ้าห่มหรือเสื้อผ้าที่ทารกใช้ สายตาและกลิ่นของลูกน้อยของคุณจะช่วยกระตุ้นฮอร์โมนที่ทำหน้าที่ลดการหลั่งน้ำนม

โน้มตัวไปข้างหน้าเมื่อใช้ที่ปั๊มน้ำนม

ให้แรงโน้มถ่วงช่วยคุณในขณะที่คุณปั๊มน้ำนมแม่ โน้มตัวไปข้างหน้าเพื่อให้น้ำนมไหลผ่านเข้าไปในเต้านมและขวดนม วิธีนี้จะช่วยลดปริมาณของนมที่สำรองไว้รอบ ๆ แตรและเสียไป

ผ่อนคลาย

แน่นอนว่าบางครั้งมันก็ยากที่จะผ่อนคลายสำหรับที่ปั๊มน้ำนมด้วยเสียงและชิ้นส่วนพลาสติก แต่การสละเวลาเพื่อสร้างสภาพแวดล้อมในการปั๊มที่สงบจะช่วยให้คุณผลิตน้ำนมได้มากขึ้น ลดแสงถ้าเป็นไปได้นั่งเก้าอี้สบาย ๆ จุดเทียนแล้วเล่นดนตรีผ่อนคลายเพื่อจำลองการผ่อนคลายที่คุณรู้สึกเมื่อคุณแนบชิดกับลูกน้อยของคุณ

ใช้ Bra สูบน้ำ

มีหลาย บริษัท ที่ทำเสื้อสูบหรือยกทรงแบบแฮนด์ฟรี บางคนสามารถสวมใส่เป็นชุดชั้นในพยาบาลปกติและบางคนสวมทับชุดชั้นในพยาบาลของคุณเมื่อคุณพร้อมที่จะปั๊ม เมื่อคุณใช้ชุดชั้นในแบบแฮนด์ฟรีคุณสามารถทำงานอื่น ๆ ได้ในขณะที่คุณกำลังสูบน้ำ คุณสามารถทำงานที่คอมพิวเตอร์อ่านนิตยสารหรือกิจกรรมอื่น ๆ ที่มีคีย์ต่ำ การใช้เสื้อชั้นในเหล่านี้อาจช่วยให้คุณผ่อนคลายเนื่องจากคุณสามารถถอดใจออกจากการสูบฉีดโดยทำงานอย่างอื่น

เก็บตารางเครื่องปั๊มนม

หากคุณกำลังใช้เครื่องปั๊มนมในที่ทำงานหรือปั๊มเฉพาะให้ทำตามตารางเพื่อช่วยให้ร่างกายของคุณรับรู้เมื่อถึงเวลาที่ต้องทำและปล่อยน้ำนม ยิ่งคุณมีเวลาเกี่ยวกับปั๊มน้ำนมมากเท่าไหร่ยิ่งคุณปั๊มนมมากเท่าไหร่