กิจวัตรเป็นเพื่อนของคุณ

การเป็นพ่อคนเดียวหมายถึงการเล่นปาหี่ความรับผิดชอบมากมาย: เด็ก ๆ, งาน, บ้านและนั่นเป็นเพียงการอ่านด้านบนของรายการ ดังนั้นคำแนะนำแรกของฉันคือ: กิจวัตรเป็นเพื่อนของคุณ เริ่มด้วยกิจวัตรง่าย ๆ เหล่านี้แล้วสร้างมันขึ้นมาเพื่อหาสมดุลที่เหมาะสมกับคุณและลูก ๆ ของคุณ:

• จัดตารางมื้ออาหารในเวลาเดียวกันในแต่ละวัน (kiddos บ้าๆบอ ๆ มีการล่มสลายบ่อยกว่า)
• นั่งลงและกินด้วยกัน
• สร้างกิจวัตรก่อนนอนที่สอดคล้องกัน
• ตรวจสอบให้แน่ใจว่าลูก ๆ ของคุณนอนหลับเพียงพอ
• แบ่งปันงานบ้าน
• สร้างจุดทำการบ้าน
• กำหนดการบ้านในเวลาเดียวกันในแต่ละวัน
• จำกัด เวลาหน้าจอ
• ส่งเสริมการเล่นกลางแจ้ง
• เวลาว่าง / เวลาว่างนั้นดีสำหรับทุกคน

สร้างสไตล์การเลี้ยงดูของคุณเอง

การเป็นพ่อคนเดียวช่วยให้คุณใช้เวลากับลูก ๆ ของคุณได้มาก ส่วนใหญ่จะเป็นเรื่องสนุก แต่คุณจะต้องสร้างความสมดุลระหว่างความรับผิดชอบที่ไม่ให้สนุก … ตั้งแต่การเตรียมอาหารไปจนถึงการบ้านธุระและการนัดหมายของแพทย์ ใช้เคล็ดลับเหล่านี้เพื่อสร้างสไตล์การเป็นพ่อแม่ของคุณเอง:

• ทำให้ทุกวันเป็นเรื่องสนุก บางครั้งการเพิ่มความเฉื่อยชาเล็กน้อยให้กับการผสมผสานคือสิ่งที่ใช้ในการเปลี่ยนทัศนคติของเด็ก ๆ
• พัฒนาความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดกับลูก ๆ ของคุณ อย่าเพิ่งผ่านการเคลื่อนไหว ใช้เวลาในการเช็คอินกับลูก ๆ ของคุณทุกวันเพื่อดูว่าพวกเขากำลังทำอะไรอยู่
• จงใจ คุณมีอิทธิพลอย่างมากต่อการเห็นคุณค่าในตนเองของเด็ก ๆ และมุมมองต่อชีวิต
• จงมั่นใจ เชื่อในตัวคุณเอง. คุณอาจไม่รู้ทุกอย่างในวันนี้ แต่คุณกำลังเรียนรู้ - และเป็นลูกของคุณ
• ใช้เวลากับผู้ปกครองที่คุณชื่นชม เลียนแบบสิ่งที่คุณคิดว่าพวกเขาทำได้ดี ในเวลานั้นมันจะให้ความรู้สึกที่เป็นธรรมชาติกับคุณเช่นกัน

ปรับแต่งเป็นลูก ๆ ของคุณ

ลูก ๆ ของคุณจะสอนคุณมากมายเกี่ยวกับการเป็นพ่อคนเดียวดังนั้นให้ปรับเข้ากับสิ่งที่พวกเขาพยายามจะพูด

• เป็นผู้ฟังที่ใช้งาน ฝึกฟังลูกของคุณมากกว่าที่คุณพูด มันยากที่จะทำ!
• ปรับแต่งเป็นตัวชี้นำที่ไม่ใช่คำพูดของพวกเขา ลูกของคุณบอกอะไรคุณด้วยภาษากายของพวกเขา? พวกเขากำลังพูดว่า "เข้ามาใกล้" "ฉันต้องกอด" หรือ "ทิ้งฉันไว้คนเดียว" เคล็ดลับ: คุณไม่จำเป็นต้องทำอะไรก็ตามที่สัญญาณภาพของพวกเขากำลังสื่อสารอยู่ มันจะช่วยปรับแต่งภาษานั้นเมื่อคุณทำได้ มันช่วยให้คุณมีวัสดุมากขึ้นในการทำงานกับ …
• ถามคำถาม หากต้องการให้ลูกของคุณพูดคุยให้ถามคำถามปลายเปิดที่ต้องการคำตอบมากกว่า "ใช่" หรือ "ไม่"
• เลือกการต่อสู้ของคุณ ในที่สุดรู้ว่าเมื่อใดจะถอยออกหรือเลื่อนการสนทนาจนกว่าจะถึงในภายหลัง บางครั้งการอดทนหรือปล่อยให้ "สไลด์" ที่มีความสำคัญน้อยกว่าช่วยให้คุณ "เข้า" มีการสนทนาที่สำคัญกว่าเมื่อพร้อม

สร้างชุมชน

มันไม่ใช่แค่เด็ก ๆ ที่ต้องการชุมชน - พ่อแม่ก็เช่นกัน! การเป็นพ่อคนเดียวที่เชื่อมต่อกับพ่อแม่คนอื่น ๆ ในพื้นที่นั้นมีระบบช่วยเหลือในตัวสำหรับเลี้ยงลูกของคุณ อย่าลืมพิจารณา:

ครอบครัวของคุณ บางครั้งมันก็ยากที่จะปล่อยรูปแบบที่ผ่านมา แต่ครอบครัวของคุณอาจต้องการความช่วยเหลือเป็นอย่างมาก - และพวกเขาอาจต้องการใช้เวลากับลูก ๆ ของคุณ

แฟนเก่าของคุณ หากคุณเป็นผู้ปกครองร่วมกันแฟนเก่าของคุณอาจเป็นคนอื่นที่คุณสามารถไว้ใจได้ตอนนี้และสำรอง (อันที่จริงแล้วการให้สิทธิแก่การปฏิเสธก่อนอาจรวมอยู่ในแผนการเลี้ยงดูบุตรของคุณ)

เพื่อนของคุณ คิดเกี่ยวกับคนที่คุณไว้วางใจที่เคยอยู่กับคุณผ่านหนาและบาง บุคคลเหล่านี้เป็นส่วนหนึ่งของชุมชนของคุณ อาจต้องใช้ความพยายามพิเศษในการวางแผนและรวมตัวกัน แต่สิ่งสำคัญคืออย่าปล่อยให้ความสัมพันธ์เหล่านี้ไม่มีใครดูแลเนื่องจากพวกเขาสามารถเป็นแหล่งสนับสนุนและกำลังใจที่ยิ่งใหญ่

เพื่อนบ้านของคุณ ระวังพ่อแม่เพื่อนในพื้นที่ที่อาจให้การดูแลเด็กในกรณีฉุกเฉินได้ ไม่แน่ใจว่าจะทำลายน้ำแข็งได้อย่างไร ลองมุ่งหน้าไปที่สวนสาธารณะพร้อมกับลูก ๆ ของคุณ คุณจะสามารถสังเกตเห็นว่าพวกเขามีปฏิสัมพันธ์กับลูกของตัวเองอย่างไรในขณะที่คุณรู้จักพวกเขาดีขึ้น

กลุ่มสนับสนุน พิจารณาเข้าร่วมกลุ่มสนับสนุนสำหรับพ่อคนเดียวในพื้นที่ของคุณ หากต้องการค้นหาหนึ่งรายการให้ค้นหาส่วนกิจกรรมชุมชนของหนังสือพิมพ์ท้องถิ่นหรือเว็บไซต์เมืองของคุณ และถ้าไม่มีให้เริ่มต้นกลุ่มสนับสนุนผู้ปกครองเดียวของคุณ