คุณเลี้ยงลูกด้วยตัวเองอย่างสมบูรณ์หรือไม่? ไม่มีผู้ปกครองร่วมกันเพื่อแบ่งปันเวลาการอบรมเลี้ยงดูหรือแม้กระทั่งอภิปรายปัญหาด้านวินัยหรือข้อกังวลทางวิชาการ คุณแม่และพ่อโสดบางคนที่เคยมีประสบการณ์การเป็นพ่อแม่เชิงลบอาจบอกคุณว่าคุณ“ โชคดี” แต่ไม่มีอะไรง่ายเลยที่จะเป็นผู้ใหญ่คนเดียวที่รับผิดชอบชีวิตของลูก ๆ ของคุณ หากคุณกำลังเผชิญกับภาระงานในการเลี้ยงลูกคนเดียวของคุณตลอดเวลา 24/7 ให้ใช้เคล็ดลับเหล่านี้เพื่อจัดการชีวิตของคุณและแตะลงในจุดแข็งของคุณในฐานะผู้ปกครองคนเดียว:

1. สร้างระบบสนับสนุน คุณอาจคุ้นเคยกับคำพูดที่ว่า“ ต้องใช้หมู่บ้านเพื่อเลี้ยงลูก” โดยทางเทคนิคแล้วนั่นไม่จริง คุณ สามารถ ทำมันคนเดียว แต่นี่คือสิ่งที่: คุณไม่จำเป็นต้อง มีคนในชีวิตของคุณตอนนี้ที่สนใจคุณและดูแลลูกของคุณ ปล่อยให้พวกเขากลายเป็นแหล่งสนับสนุนเมื่อคุณต้องการ
2. ขอความช่วยเหลือ นี่เป็นหนึ่งในสิ่งที่ยากที่สุดที่จะทำโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณคุ้นเคยกับการอยู่คนเดียว ในความเป็นจริงมันอาจดูง่ายขึ้นที่จะทำทุกอย่างด้วยตัวเองแทนที่จะขยายความพยายามในการเข้าถึงผู้อื่น แต่การมีความอ่อนแอมากพอที่จะขอความช่วยเหลือไม่เพียง แต่ทำให้คุณได้พักผ่อนเมื่อคุณต้องการมันยังช่วยให้คุณพัฒนามิตรภาพที่ยั่งยืนและมีความสัมพันธ์ซึ่งกันและกันกับคนที่ต้องการคุณเช่นกัน
3. สร้างกิจวัตร ในระดับหนึ่งคุณได้ทำสิ่งนี้แล้ว แต่ถามตัวเองว่าอาจมีช่องว่างสำหรับการพัฒนากิจวัตรประจำวันให้มากขึ้นสำหรับสิ่งที่คุณต้องรับมือทุกวันไม่ว่าจะเป็นการเตรียมเด็กให้พร้อมสำหรับการดูแลเด็กจนถึงการสร้างพิธีกรรม

1. พัฒนากฎ พื้นฐาน นั่งลงกับลูก ๆ ของคุณและพัฒนาชุดของกฎที่คุณเต็มใจที่จะทำ และให้แน่ใจว่าพวกเขาง่ายและเป็นบวก (แทนที่จะพูดว่า“ อย่าหยาบคาย” พูดว่า“ จงเคารพ”) เมื่อคุณได้สร้างกฎแล้วให้อ้างอิงกับพวกเขาบ่อยๆเมื่อคุณทำงานเพื่อกำหนดพฤติกรรมและการตัดสินใจของลูก เป้าหมายในการชี้นำพวกเขาไปสู่การตัดสินใจในเชิงบวกในที่สุด
2. สร้างความสัมพันธ์ที่ดีกับลูก ๆ ของคุณ รู้ว่าความสัมพันธ์ของคุณกับลูก ๆ ของคุณเป็นหนึ่งในอิทธิพลที่สำคัญที่สุดต่อพฤติกรรมและทางเลือกของพวกเขา พวกเขาต้องการทำให้คุณพอใจและเชื่อมต่อกับคุณ - แม้ว่าพวกเขาจะปฏิเสธที่จะแสดงมัน! ดังนั้นทำในสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อให้ความสัมพันธ์ของคุณแน่นแฟ้นยิ่งขึ้น นี่ไม่ได้หมายถึงการเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดของพวกเขา แต่มันหมายถึงการมีเจตนาในการเลี้ยงดูความสัมพันธ์ของคุณ คุณจะดีใจที่คุณทำเมื่อพวกเขาแก่!
3. ค้นหาพี่เลี้ยงที่คุณไว้วางใจ ที่สำคัญพอ ๆ กับความสัมพันธ์ของคุณคือคุณจะต้องการให้ลูก ๆ ของคุณพัฒนาความสัมพันธ์กับผู้ใหญ่ที่คุณไว้ใจ นี่อาจเป็นสมาชิกในครอบครัวเพื่อนบ้านหรือเพื่อนที่เชื่อถือได้ ให้ความสนใจกับเด็กของคุณที่สะดวกสบายด้วย ไม่จำเป็นต้องเป็นความสัมพันธ์ที่ปรึกษาอย่างเป็นทางการที่จะมีผลในเชิงบวกต่อชีวิตของลูก ๆ ของคุณเช่นกัน เพียงแค่รู้ว่ามีผู้ใหญ่คนอื่น ๆ ที่ให้ความสำคัญและดูแลเกี่ยวกับความเป็นอยู่ที่ดีของพวกเขาสามารถเป็นพลังที่มีประสิทธิภาพในการช่วยให้พวกเขาพัฒนาความนับถือตนเองในเชิงบวก

1. หาเวลาเพื่อความสนุก ส่วนหนึ่งของการเป็นครอบครัวคือการสนุกสนานด้วยกัน ดังนั้นให้เวลาในการทำสิ่งต่าง ๆ เป็นประจำตั้งแต่การเล่นเกมกระดานไปขี่จักรยานและการเดินทางแบบไปเช้าเย็นกลับ มันก็โอเคที่จะไร้สาระและให้ลูก ๆ ของคุณจับคุณด้วยความระมัดระวัง มันเป็นส่วนหนึ่งของการเป็นมนุษย์!
2. ทำเวลาให้ตัวเอง สุดท้ายตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้จัดสรรเวลาไว้สำหรับตัวคุณเองในแต่ละสัปดาห์ คุณไม่สามารถทำงานที่ว่างเปล่าได้ นั่นไม่ยุติธรรมสำหรับเด็ก ๆ ของคุณและมันไม่ยุติธรรมสำหรับคุณ ดังนั้นจงเริ่มจงใจ - วันนี้ - เกี่ยวกับการ“ หมดเวลาของแม่” หรือ“ หมดเวลาของพ่อ” คุณจะกลับมาบ้านด้วยพลังงานความกตัญญูและแรงจูงใจมากกว่าที่คุณมีก่อนที่คุณจะจากไป!