ความคาดหวังที่ไม่สมจริง

ฉันมีเพื่อนที่ชอบใช้วลี "เข้าใจมัน" เช่นเดียวกับใน "ฉันแค่ต้องการเอาชนะ" หรือ "รับไปเลย!" และส่วนใหญ่เธอเป็นคนขี้เล่นแม้กระทั่งหัวเราะตัวเอง

แต่เมื่อคุณคิดเกี่ยวกับมันมีพฤติกรรมทำลายล้างจำนวนมากที่ผู้ปกครองคนเดียว - แม่และพ่อ - เหมือนกัน - ต้องได้รับมากกว่าเช่นเก็บความคาดหวังที่ไม่สมจริงของตัวเอง

ลองคิดดูสิ: ใครบอกคุณว่าสิ่งที่คุณทำไม่เพียงพอ สิ่งที่คุณเป็นไม่เพียงพอหรือไม่ ที่เป็นคุณ? สังคม? แฟนเก่าของคุณ? คำตอบอาจเป็น "ทั้งหมดข้างต้น"

ถึงเวลาที่จะปล่อยให้ความคาดหวังที่คุณต้องสมบูรณ์หรือเสียสละทุกสิ่งที่คุณต้องการสำหรับตัวเองเพื่อที่จะเป็นพ่อแม่ที่ดี แน่นอนว่ามีการทำงานหนักและการเสียสละในการเป็นพ่อแม่ แต่ก็มี "ดีพอดีพอ" (และนั่นก็ไม่ใช่บทเรียนที่ไม่ดีสำหรับลูก ๆ ของคุณที่จะเรียนรู้เช่นกันดังนั้น พวกเขา จึงไม่เติบโตขึ้นพร้อมกับความคาดหวังที่ไม่สมจริง!)

ดังนั้นคุณต้องปล่อยอะไรอีก คลิกที่ลูกศรเพื่อดำเนินการต่อ …

ความคิดเห็นของคนอื่น

นี่คือสิ่งที่คนอื่นคิด: เราไม่สามารถควบคุมมันได้ ศูนย์. zilch ดังนั้นคุณสามารถทำทุกอย่างถูกต้องลงไปที่ "i" ทุกจุดและข้ามทุก ๆ "t" และจะยังมีผู้เกลียดชังที่ผ่านการตัดสินคุณ

ดังนั้นอย่าให้พวกเขามีอำนาจเหนือความสุขของคุณที่มาพร้อมกับความเพ้อฝันเกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขาคิดกับคุณ และส่วนใหญ่แล้วนั่นคือทั้งหมดที่เป็น - จินตนาการ - เพราะคุณไม่เคยรู้เลยว่าพวกเขาคิดอย่างไร

แต่ให้ตัดสินใจที่นี่และวิธีปล่อยให้แนวโน้มนั้นครุ่นคิดถึงความคิดเห็นของผู้อื่นและถามตัวเองว่า คุณ คิดอย่างไร "ฉันเป็นพ่อแม่ที่ดีหรือไม่?" "ฉันรักอะไรเกี่ยวกับชีวิตครอบครัวของเรา" "ฉันจะทำอะไรที่แตกต่างออกไปถ้าฉันทำได้" นี่คือประเภทของคำถามที่จะชี้คุณไปในทิศทางที่ถูกต้อง!

ดังนั้นคุณต้องปล่อยอะไรอีก คลิกที่ลูกศรเพื่อดำเนินการต่อ …

ความไม่มั่นคง

เราทุกคนมีช่วงเวลาที่เรารู้สึกเบื่อหน่ายกับความพยายามในการทำงานที่บ้านหรือในความสัมพันธ์ของเรา และเมื่อสิ่งนั้นเกิดขึ้นความไม่มั่นคงมักเกิดขึ้นในพื้นที่อื่น ๆ ในชีวิตของเรา - จนกว่าเราจะรู้สึกว่าตัวเองสวยโดยทั่วไป

ดังนั้น "การได้รับ" แนวโน้มนี้จึงเป็นสองเท่า ก่อนอื่นคุณต้องฝึกความอดทนทางจิตใจโดยปฏิเสธที่จะยอมให้วันที่เลวร้ายเกิดขึ้นมากมายหรือให้ความรู้สึกไม่มั่นคงในที่ทำงานเพื่อให้คุณตั้งคำถามตัวเองในด้านอื่น ๆ

ประการที่สองเมื่อคุณตระหนักถึงความไม่มั่นคงของแท้ตามจุดอ่อนที่สามารถแก้ไขได้ให้ทำตามขั้นตอนเพื่อจัดการกับมัน นั่นอาจหมายถึงการเข้าชั้นเรียนออนไลน์หรือขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญหากต้องการ

และจำไว้ว่าเรากำลังเติบโตอยู่เสมอ คุณไม่จำเป็นต้องเก่งที่สุดในทุกสิ่งเพื่อที่จะเพียงพอสำหรับคนที่ต้องการคุณ!

ดังนั้นคุณต้องปล่อยอะไรอีก คลิกที่ลูกศรเพื่อดำเนินการต่อ …

ทางเลือกของแฟนเก่าของคุณ

นี่คือสิ่งอื่นที่คุณไม่สามารถควบคุมได้: แฟนเก่าของคุณ แน่นอนการชี้ให้เห็นว่าสิ่งที่เขา (หรือเธอ) ทำผิดจะไม่ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกในพฤติกรรมและจะไม่ระงับการสนับสนุนเด็กหรือการเยี่ยมชม

แต่ให้มองหาโอกาสที่จะสร้างความเชื่อมั่นขึ้นมาใหม่เมื่อคุณสามารถและสร้างแบบจำลองสิ่งที่เหมาะกับคุณเช่นการกำหนดกฎของบ้านที่บังคับใช้กับลูก ๆ ของคุณและกำหนดกิจวัตรที่รองรับความต้องการของเด็ก ๆ

การสร้างแบบจำลองสิ่งที่คุณต้องการให้แฟนเก่าทำอาจเป็นช็อตที่ดีที่สุดในการสร้างความแตกต่างอย่างแท้จริง!

ดังนั้นคุณต้องปล่อยอะไรอีก คลิกที่ลูกศรเพื่อดำเนินการต่อ …

ของเหลือความโกรธ

ฉันไม่ได้บอกว่าคุณไม่มีสิทธิ์ที่จะโกรธเพราะคุณอาจจะทำ แต่ถ้าคุณยึดมั่นในความโกรธที่หลงเหลืออยู่ - ความโกรธที่คุณได้ดำเนินการและจัดการ - แล้วมันก็มีศักยภาพที่จะแปรเปลี่ยนเป็นพิษ

ดังนั้นเริ่มปล่อยความโกรธในวันนี้ หยิบวารสารแล้วจดไว้ดังนั้นมันจึงออกจากระบบของคุณ หรือเขียนลงบนกระดาษแล้วเผามันในเตาผิงหรือหลุมไฟกลางแจ้ง (ใช้ข้อควรระวังเพื่อความปลอดภัยเสมอ!)

หากคุณไม่เชื่อลองเลิกไปหนึ่งวัน 24 ชั่วโมง. แม้แต่ 12 ชั่วโมง! และดูว่าคุณสังเกตเห็นความแตกต่างในความรู้สึกและความสัมพันธ์กับลูก ๆ ของคุณหรือไม่

แรงจูงใจที่ดีที่สุดในการทิ้งความโกรธไว้ข้างหลังคุณคือเริ่ม ทิ้งมันไว้ข้างหลังคุณ และสังเกตว่าคุณรู้สึกดีแค่ไหน!

ดังนั้นคุณต้องปล่อยอะไรอีก คลิกที่ลูกศรเพื่อดำเนินการต่อ …

ความผิดพลาดในอดีต

เราทุกคนทำผิดพลาด มันเป็นส่วนหนึ่งของการเป็นมนุษย์ แต่การยึดติดกับพวกเขาจะทำให้คุณผิดหวังและอาจมีส่วนทำให้เกิดความคิดและความสงสัยในตนเองได้

โปรดจำไว้ว่าในแต่ละวันเป็นวันใหม่ ดังนั้นไม่ว่าคุณจะต้องกล่าวคำอำลากับประสบการณ์เชิงลบกับแฟนเก่าหรือวันที่เลวร้ายกับลูก ๆ ของคุณให้ประโยชน์กับตัวคุณเองจากข้อสงสัยและให้อภัย คุณ เหมือนกับที่คุณเป็นคนรอบข้าง

ดังนั้นคุณต้องปล่อยอะไรอีก คลิกที่ลูกศรเพื่อดำเนินการต่อ …

ความปรารถนาที่จะโปรด

สุดท้ายนี้บอกลาความกดดันที่คุณมีต่อตัวเองเพื่อเอาใจคนอื่น

คุณอาจตกอยู่ในสถานการณ์ที่คนรอบข้างรวมถึงสมาชิกในครอบครัวและแฟนเก่าของคุณคุ้นเคยกับการออกไปข้างนอกโน้มตัวไปข้างหลังเพื่อให้แน่ใจว่าทุกอย่างดำเนินไปอย่างราบรื่นที่สุด

ตรวจสอบแนวโน้มนี้ให้ละเอียดยิ่งขึ้นและถามตัวเองว่าคุณกำลังทำสิ่งต่าง ๆ เพื่อพวกเขาหรือไม่ (และบางทีควร) กำลังทำเพื่อตัวเอง จำไว้ว่าคุณค่าของคุณคือสิ่งที่คุณเป็น - ไม่ใช่สิ่งที่คุณทำเพื่อทำให้คนอื่นมีความสุข!

ดังนั้นคุณต้องปล่อยอะไรอีก คลิกที่ลูกศรเพื่อดำเนินการต่อ …