เพื่อน ๆ สามารถท้าทายเราสร้างความสับสนให้เราและบางครั้งเราอาจสงสัยว่าทำไมเราถึงต้องกังวล แต่มิตรภาพนั้นสำคัญต่อความเป็นอยู่ที่ดีของเราเช่นการกินที่ถูกต้องและการออกกำลังกาย ยิ่งไปกว่านั้นมิตรภาพยังช่วยให้เราเติบโตตลอดชีวิตในแต่ละปี

เพื่อน ๆ ที่เราพบเจอในโรงเรียนสอนให้เรารู้วิธีอดทนรอตาเราไปถึงและลองงานอดิเรกใหม่ ๆ เมื่อเราก้าวเข้าสู่วัยหนุ่มสาวเราเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับความรับผิดชอบค้นหาเส้นทางอาชีพและค้นหาผู้คนในฐานะที่ปรึกษา

เมื่อเราก้าวเข้าสู่ยุค 40 ของเราและต่อไปเราเรียนรู้ที่จะฝ่าฟันชีวิตที่เลวร้ายในชีวิตและเพื่อน ๆ ก็มีกระดานและสถานที่ที่ทำให้เราเติบโต มิตรภาพคือกุญแจสู่ความสำเร็จของเรากับความสัมพันธ์ทั้งหมดของเราและสามารถสร้างสำนึกในจุดประสงค์ในชีวิตของเรา

เพื่อนช่วยเราโต้ตอบกับทุกคนเพียงแค่เกี่ยวกับ

ผู้คนที่เรานำเข้ามาในชีวิตของเราในฐานะเพื่อนจะแสดงให้เราเห็นถึงวิธีการให้อภัยหัวเราะและสนทนา ส่วนประกอบพื้นฐานของความสัมพันธ์ตั้งแต่การแต่งงานไปจนถึงเพื่อนร่วมงานของเราล้วน แต่เกิดขึ้นในมิตรภาพ เราเรียนรู้วิธีการโต้ตอบกับผู้คนเพราะเพื่อนของเราแม้แต่คนที่อยู่ตรงข้ามกับเราหรือแบ่งปันโลกทัศน์ที่แตกต่าง

เราไม่เพียง แต่พูดคุยกับผู้อื่น แต่เรียนรู้จากพวกเขา เราเข้าใจกระบวนการของการพบปะคนรู้จักใหม่และค้นหาสิ่งที่ทำให้พวกเขาติ๊ก คนเหล่านี้ช่วยผลักเราออกจากเขตความสะดวกสบายของเราในขณะที่ยังคงให้พื้นที่ทางอารมณ์ที่ปลอดภัยสำหรับเราที่จะเป็นตัวของตัวเองโดยสิ้นเชิง

เพื่อน ๆ ช่วยให้เราแข็งแกร่งทั้งกายและใจ

หนึ่งในข้อดีของมิตรภาพที่มองข้ามมากที่สุดคือมันช่วยให้จิตใจและร่างกายของเราแข็งแรง ในความเป็นจริงมันสำคัญต่อสุขภาพร่างกายของเราเช่นเดียวกับการรับประทานอาหารที่ดีและเหมาะสม การศึกษาล่าสุดของฮาร์วาร์ดสรุปว่าการมีมิตรภาพที่มั่นคงในชีวิตของเรายังช่วยส่งเสริมสุขภาพสมอง

เพื่อนช่วยให้เราจัดการกับความเครียดสร้างทางเลือกการใช้ชีวิตที่ดีขึ้นที่ทำให้เราแข็งแกร่งและช่วยให้เราสามารถฟื้นตัวจากปัญหาสุขภาพและโรคได้เร็วขึ้น

มิตรภาพมีความสำคัญเท่าเทียมกันต่อสุขภาพจิตของเรา มีงานวิจัยชิ้นหนึ่งที่แนะนำให้ใช้เวลากับเพื่อนในทางบวกที่จริงแล้วเราเปลี่ยนมุมมองของเราให้ดีขึ้น นั่นหมายความว่าเรามีความสุขมากขึ้นเมื่อเราเลือกที่จะใช้เวลากับคนที่มีความสุข (เหตุผลยิ่งกว่านั้นคือทิ้งมิตรภาพที่เป็นพิษไว้เบื้องหลัง)

เพื่อนช่วยเราพยากรณ์อากาศ

เพื่อนไม่ได้รักษาความเหงาอย่างสมบูรณ์ (นั่นเป็นเรื่องโกหกทั่วไป) แต่พวกเขาช่วยเราในยามเหงา เราเรียนรู้วิธียอมรับความมีน้ำใจและเข้าถึงเมื่อเราต้องการความช่วยเหลือ เวลาที่เจ็บปวดเหล่านั้นเมื่อเราอาจไม่มีเพื่อนก็ช่วยให้เราชื่นชมมิตรภาพที่เข้ามาและออกจากชีวิตของเรา

การมีเพื่อนมากมายทำให้เรารู้ว่ามิตรภาพบางอย่างจะไม่คงอยู่ตลอดไป แต่แต่ละคนก็นำสิ่งที่พิเศษ เราเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับตัวเราและความสำคัญของการมีใครสักคนเพียงคนเดียวที่รู้และเข้าใจคุณ นี่คือกุญแจสำคัญในการออกมาจากความเหงา

เพื่อนปรับปรุงคุณภาพชีวิตของเรา

เพื่อน ๆ สามารถเปลี่ยนระบบค่าของเราเพื่อให้เราเรียนรู้ที่จะแทรกความหมายมากขึ้นในชีวิตของเรา ในการใช้เวลากับเพื่อนฝูงเราเติมเต็มชีวิตของเราด้วยการสนทนาที่ยอดเยี่ยมการเอาใจใส่และการสนับสนุนจากใจและหัวเราะออกมาดัง ๆ เมื่อเราตกในช่วงเวลาที่ยากลำบากเพื่อน ๆ ก็พร้อมที่จะนำเสนอสิ่งต่าง ๆ ในมุมมองและช่วยเหลือเรา เมื่อเราประสบความสำเร็จพวกเขาก็ยิ้มให้โชคดี ผู้คนในเชิงบวกในชีวิตของเราเราจะมีน้ำใจต่อความกตัญญูและทำสิ่งดีๆให้ผู้อื่น เราไม่เพียงมีชีวิตอยู่เมื่อเรามีมิตรภาพที่แข็งแรง