มีคนเคยพูดกับฉันว่า "ถ้ามันไม่ได้คิดโบราณฉันคิดว่าฉันกำลังประสบกับวิกฤตการณ์ในวัยกลางคน" ไม่มีถ้อยคำที่เบื่อหูหรือซ้ำซากเกี่ยวกับวิกฤตวัยกลางคน หากคุณพูดคุยกับชายและหญิงวัยกลางคนที่เคยประสบกับการหย่าร้างคุณจะพบว่าพวกเขาหลายคนจะบอกคุณว่าคู่สมรสของพวกเขาเปลี่ยนไปในชั่วข้ามคืนและกลายเป็นคนที่ทิ้งสิ่งที่สำคัญสำหรับเขาในชีวิตใหม่ เขาต้องการ.

วิกฤตวัยกลางคนเกิดขึ้นระหว่างอายุ 40 ถึง 60 ปีนักจิตวิทยาคาร์ลจุงได้รับการระบุเป็นครั้งแรกและเป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการสุก คนส่วนใหญ่จะประสบกับการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์ในช่วงเวลาหนึ่งของชีวิต ช่วงการเปลี่ยนภาพที่อาจทำให้พวกเขามีสต็อกในที่ที่พวกเขาอยู่ในชีวิตและทำการปรับเปลี่ยนที่จำเป็นบางอย่างเพื่อให้พวกเขามีชีวิตอยู่ ส่วนใหญ่ดูเหมือนจะผ่านกระบวนการอย่างราบรื่นโดยไม่มีการเปลี่ยนแปลงชีวิตที่สำคัญ

สำหรับบางคนวิกฤตในวัยกลางคนมีความซับซ้อนมากขึ้น มันอาจเป็นช่วงเวลาที่ไม่สบายใจทางอารมณ์ซึ่งอาจนำไปสู่ภาวะซึมเศร้าและความจำเป็นในการบำบัดทางจิต

ผู้ที่เข้าสู่ภาวะวิกฤตในช่วงกลางประสบการณ์

• ไม่พอใจกับชีวิตและวิถีชีวิตที่อาจทำให้พวกเขามีความสุขเป็นเวลาหลายปี
• เบื่อกับผู้คนและสิ่งต่าง ๆ ที่อาจเป็นที่สนใจของพวกเขามาก่อน
• รู้สึกต้องการการผจญภัยและการเปลี่ยนแปลง
• พวกเขาตั้งคำถามกับตัวเลือกในชีวิตและความถูกต้องของการตัดสินใจที่พวกเขาทำเมื่อหลายปีก่อน
• ความสับสนเกี่ยวกับว่าพวกเขาเป็นใครและพวกเขาจะไปที่ไหน
• ความโกรธที่คู่สมรสของพวกเขาและโทษสำหรับความรู้สึกผูกลง
• ไม่สามารถตัดสินใจเกี่ยวกับสถานที่ที่พวกเขาต้องการไปกับชีวิตของพวกเขา
• สงสัยว่าพวกเขาเคยรักคู่สมรสของตนและไม่พอใจการแต่งงาน
• ความปรารถนาสำหรับความสัมพันธ์ใหม่และหลงใหลและสนิทสนม

คนส่วนใหญ่ที่มีช่วงเวลาที่ยากลำบากในช่วงวัยกลางคนและเข้าสู่โหมดวิกฤติทำเช่นนั้นเนื่องจากปัจจัยภายนอก พวกเขาอาจประสบกับความเครียดในชีวิตที่ทำให้การเปลี่ยนแปลงยากขึ้นหรือพวกเขาอาจมีปัญหาในวัยเด็กที่ไม่เคยจัดการกับสิ่งนั้นมาสู่พื้นผิวในช่วงเวลานี้

3 ปัจจัยภายนอกที่อาจทำให้เกิดวิกฤต

1. หนี้สิน

ง่ายต่อการสะสมหนี้เนื่องจากความพร้อมของบัตรเครดิตและสินเชื่อ เราถูกระดมยิงโดย บริษัท บัตรเครดิตและเป็นเรื่องง่ายที่จะพบว่าตัวเองเป็นหนี้จำนวนมาก เราอยู่ในสังคมที่เป็นเรื่องธรรมดาที่จะอยู่เหนือความหมายของเรา การค้นหาตัวเองวัยกลางคนเป็นหนี้และเผชิญกับการเกษียณอายุสามารถเพิ่มความเครียดให้กับช่วงเวลาที่เครียดในชีวิต ปฏิกิริยาปกติคือการขอความช่วยเหลือจาก บริษัท จัดการหนี้หรือรวมเงินกู้ของคุณ คนที่พบว่ามันยากทางอารมณ์ในช่วงวัยกลางคนอาจพบว่ามันง่ายกว่าที่จะเดินออกจากครอบครัวเพื่อกำจัดตัวเองจากสิ่งที่เขารู้สึกว่าเป็นต้นเหตุของหนี้สินทั้งหมด

2. การสูญเสียที่สำคัญ

การตายของพ่อแม่หรือสมาชิกในครอบครัวสามารถทำให้เกิดความเศร้าโศกซึ่งเป็นเรื่องยากพอที่จะทำใจกับโดยไม่ต้องรับมือกับความรู้สึกของการเปลี่ยนวัยกลางคน ทำให้คนที่คุณรักสูญเสียไปกับความรู้สึกที่มาพร้อมกับชีวิตวัยกลางคนและกระบวนการทั้งหมดจะทำให้สับสนและล้นหลาม

3. บุคลิกภาพที่หลีกเลี่ยง

หากบุคคลมีแนวโน้มที่จะหลีกเลี่ยงความขัดแย้งในความสัมพันธ์ส่วนตัวของพวกเขาทุกข์ทรมานจากความรู้สึกของความไม่เพียงพอเป็นอารมณ์ที่ห่างไกลและมีความนับถือตนเองต่ำพวกเขาจะพบว่าการเปลี่ยนวัยกลางคนนำทางยากขึ้น บุคลิกภาพประเภทนี้มีความกลัวอย่างมากต่อความรู้สึกละอายและถูกปฏิเสธ ความรู้สึกดังกล่าวจะป้องกันพวกเขาจากการแสวงหาความช่วยเหลือหากอารมณ์ของพวกเขาล้นหลาม พวกเขาจะหนีจากปัญหาแทนที่จะพยายามหาวิธีแก้ปัญหาให้พวกเขา มันเป็นประเภทบุคลิกภาพที่ปกติจะจบลงที่ศาลหย่าร้างในช่วงวัยกลางคน

ไม่ว่าจะมีปัจจัยภายนอกที่ทำให้กระบวนการยากขึ้นหรือไม่ก็มีกระบวนการภายในที่ผ่านกระบวนการ หากบุคคลขาดความเข้าใจในกระบวนการเขาอาจพบว่าตัวเองตัดสินใจอย่างไม่มีเหตุผลเขาอาจเสียใจในภายหลังเช่นออกจากงานหย่าภรรยาของเขาและทิ้งความปลอดภัยที่เขาสร้างขึ้นในช่วงแรกของชีวิต