ครั้งแรกที่เราทำอะไรใหม่มันมักจะรู้สึกอึดอัดและไม่สบายใจ การมีเพศสัมพันธ์ครั้งแรกก็ไม่มีข้อยกเว้น ตรงไปตรงมาการสูญเสียความบริสุทธิ์อาจทำให้อึดอัดอึดอัดและเจ็บปวดสำหรับทั้งสองคนที่เกี่ยวข้อง แต่มันไม่จำเป็นต้องเป็น
เคล็ดลับสำหรับการมีเพศสัมพันธ์ครั้งแรกที่น่าพึงพอใจ
ต่อไปนี้เป็นคำแนะนำเกี่ยวกับอัตราต่อรองของความพึงพอใจครั้งแรก
- ต้องการ.
ทุกคนสามารถถูกบังคับให้มีเพศสัมพันธ์ได้ ผู้คนสามารถผลักดันเราทั้งทางร่างกายจิตใจและอารมณ์ไปสู่การมีเพศสัมพันธ์กับความต้องการของเรา แต่ไม่มีใครบังคับให้คุณรู้สึกมีความสุข หากคุณต้องการประสบการณ์การมีเพศสัมพันธ์ครั้งแรกของคุณรู้สึกดีให้แน่ใจว่าคุณต้องการที่จะทำมัน หากคุณลังเลคุณอาจจะต้องรอ (อาจเป็นชั่วโมงหรือหนึ่งสัปดาห์อาจจะจนกว่าคุณจะมีคู่อื่น) โปรดจำไว้ว่าการมีเพศสัมพันธ์เป็นกิจกรรมทางเพศเพียงกิจกรรมเดียวและหากคุณต้องการทำสิ่งอื่น แต่ไม่ต้องการมีเพศสัมพันธ์มากกว่าทำสิ่งอื่น ๆ มันเป็นตำนานที่“ เซ็กซ์ที่แท้จริง” ต้องมีเพศสัมพันธ์
- ชอบเซ็กส์
พวกเราหลายคนได้รับการเลี้ยงดูด้วยความคิดที่ว่าเพศไม่ดีผิดสกปรก ฯลฯ จากมุมมองด้านสุขภาพการมีเพศสัมพันธ์อาจเป็นวิธีที่ปลอดภัยมีสุขภาพดีและสนุกมากที่จะมีปฏิสัมพันธ์กับมนุษย์คนอื่น ผู้ที่มีความเชื่อในเชิงบวกเกี่ยวกับเรื่องเพศมีแนวโน้มที่จะรายงานความพึงพอใจทางเพศที่มากขึ้น บางครั้งการมีเซ็กส์ที่สนุกสนานเป็นหนึ่งในสิ่งที่จะเปลี่ยนความเชื่อของคุณเกี่ยวกับเรื่องเพศดังนั้นคุณจะไม่สามารถพูดกับเพศเดียวกันได้ แต่ถ้าคุณมีเพียงความคิดเชิงลบเกี่ยวกับเรื่องเพศคุณก็สามารถเข้าไปมีส่วนร่วมได้.
- เตรียมจิตใจสำหรับการมีเพศสัมพันธ์ครั้งแรก
คุณอาจไม่เคยรู้สึกพร้อมอย่างเต็มที่ตั้งแต่คุณลองสิ่งที่คุณไม่เคยลองมาก่อน (และไม่รู้ว่ามันจะกลายเป็นยังไง) การใช้เวลาคิดเกี่ยวกับการมีเพศสัมพันธ์และสิ่งที่มีความหมายต่อคุณสามารถกำหนดเวทีสำหรับประสบการณ์ที่น่าพอใจมากขึ้น ไม่มีคำตอบที่ถูกหรือผิด แต่ถามตัวเองว่าทำไมคุณถึงอยากทำสิ่งที่คุณคาดหวังจากมันคุณจะรู้ได้อย่างไรว่ามันไปได้ดีหรือไม่ดีและสิ่งที่คุณคิดว่าเป็นคนที่คุณคิด การวางแผนในการทำมันด้วย การพูดคำถามเหล่านี้กับเพื่อนที่เชื่อถือได้หรือสมาชิกในครอบครัวอาจช่วยได้เช่นกัน
- เตรียมความรู้สึกของคุณ
แม้เรียกว่า "เพศไม่เป็นทางการ" ที่เกี่ยวข้องกับการมีเพศสัมพันธ์มักจะกระตุ้นการตอบสนองทางอารมณ์บางอย่างในตัวเรา เป็นการปลอดภัยที่คุณจะได้รับประสบการณ์ครั้งแรกหลังจากมีเพศสัมพันธ์ครั้งแรก การรู้ว่าความคาดหวังของคุณจะเป็นวิธีหนึ่งในการเตรียมความพร้อม ไม่มีสิ่งที่ถูกหรือผิดที่จะคาดหวัง แต่ถ้าคุณไม่เคยยอมรับความคาดหวังของคุณแม้แต่กับตัวเองพวกเขาก็สามารถทำให้คุณประหลาดใจจริงๆในภายหลังในบางครั้งด้วยวิธีที่ไม่พึงประสงค์ เมื่อคุณคิดว่าการมีเพศสัมพันธ์คุณคิดว่ามันจะทำให้คุณรู้สึกอย่างไร คุณคิดว่าคุณจะตอบอย่างไรถ้าคุณไม่รู้สึกอย่างนั้น?
- เตรียมร่างกายของคุณ
การมีเพศสัมพันธ์เป็นกิจกรรมที่สามารถทำให้คุณตระหนักถึงร่างกายของคุณในวิธีที่แตกต่าง พวกเราส่วนใหญ่มีความรู้สึกที่ดีและไม่ดีเกี่ยวกับร่างกายของเรา แต่ถ้าคุณมีสิ่งที่ไม่ดีที่จะพูดเกี่ยวกับร่างกายของคุณคุณอาจพบว่ามันได้รับในทางของการเพลิดเพลินไปกับการมีเพศสัมพันธ์ การคิดเกี่ยวกับวิธีที่คุณจะรู้สึกร่างกายและสิ่งที่คุณต้องรู้สึกปลอดภัยและสะดวกสบายเป็นสิ่งสำคัญที่จะเพลิดเพลินกับการมีเพศสัมพันธ์ การเตรียมทางกายภาพรวมถึงการรู้ว่าการคุมกำเนิดชนิดใดและการป้องกัน STD ที่คุณจะใช้ ดูเพิ่มเติมที่ด้านล่าง
- ฝึกฝนด้วยตัวเอง
คุณไม่ต้องการให้ใครมีประสบการณ์ทางเพศที่ยอดเยี่ยม ก่อนที่คุณจะมีเพศสัมพันธ์เป็นครั้งแรกมันเหมาะอย่างยิ่งหากคุณมีเพศเดี่ยวมากมาย (หรือที่เรียกว่าการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเอง) ด้วยวิธีนี้คุณจะรู้บ้างเล็กน้อยว่าร่างกายของคุณตอบสนองต่อการสัมผัสและการกระตุ้นทางเพศอย่างไรคุณจะมีความคิดในสิ่งที่คุณชอบและไม่ชอบและคุณสามารถนำความรู้นี้ไปสู่ประสบการณ์การมีเพศสัมพันธ์ของคุณ การทดลองเจาะด้วยตัวคุณเองก็เป็นวิธีที่ดีในการเตรียมตัวสำหรับประสบการณ์ในการอนุญาตให้บางคนเจาะคุณ
- ถ้าไม่ใช่เพื่อความรัก
ที่เกี่ยวข้องกับเคล็ดลับ“ ต้องการมัน” ด้านบนคุณจะพบว่าคุณเพลิดเพลินไปกับการมีเพศสัมพันธ์ครั้งแรกของคุณมากขึ้นถ้ามันอยู่กับคนที่คุณชอบความรักหรือความต้องการทางเพศ การทำกับใครสักคนเพราะพวกเขาอยู่ที่นั่นหรือเพราะคุณเหนื่อยกับการรออาจไม่ได้เลวร้ายเสมอไป แต่ถ้าคุณเป็นคนที่มีเพศสัมพันธ์อย่างแท้จริงมันอาจเพิ่มโอกาสในการมีความสุข ด้านพลิกของนี้คือกับคนที่คุณห่วงใยอย่างลึกซึ้งสำหรับประสบการณ์อาจรู้สึกมีความเสี่ยงทางอารมณ์มากขึ้น แต่นี่ไม่ใช่เรื่องเลวร้ายมันเป็นเพียงสิ่งอื่นที่ต้องพิจารณาในแง่ของเวลา
- ขึ้นไปข้างบน
ถ้านี่เป็นประสบการณ์ครั้งแรกของคุณและไม่ใช่ครั้งแรกสำหรับคู่ของคุณคุณควรอยู่ด้านบน การอยู่ด้านบนจะช่วยให้คุณสามารถควบคุมความลึกของการเจาะมุมความเร็วและการเคลื่อนไหวส่วนใหญ่ หากคุณไม่เคยถูกบุคคลอื่นบุกเข้ามาก่อนคุณอาจกังวลเกี่ยวกับเรื่องนี้และทำให้เครียดขึ้นการทำเช่นนี้อาจทำให้รู้สึกเจ็บปวดได้ หากคุณอยู่ในการควบคุมของการกระทำที่สมบูรณ์ก็สามารถบรรเทาความตึงเครียดบางอย่าง หากเป็นครั้งแรกสำหรับคุณทั้งคู่คุณอาจพูดคุยกันว่าใครเป็นกังวลมากกว่ากันและพวกเขาจะอยู่ด้านบนก่อน (คุณสามารถสลับได้ในภายหลัง)
- ใช้น้ำมันหล่อลื่น
คุณอาจพบว่ามันน่าอึดอัดใจที่จะนำสิ่งนี้ขึ้นเป็นครั้งแรก แต่การใช้น้ำมันหล่อลื่นส่วนบุคคลจริงๆสามารถช่วยเพิ่มความสุขของการมีเพศสัมพันธ์ครั้งแรก โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้หญิงหากคุณรู้สึกเครียดและวิตกกังวลกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานและช่องคลอดของคุณอาจตึงเครียดซึ่งอาจทำให้การเจาะทะลุยากขึ้นและเจ็บปวดขึ้น นอกจากนี้หากคุณรู้สึกประหม่าคุณอาจไม่รู้สึกหล่อลื่นช่องคลอดตามธรรมชาติ ในทั้งสองกรณีการเพิ่มสารหล่อลื่นบางอย่างสามารถช่วยทำให้ทุกอย่างสะดวกสบายมากขึ้นและหวังว่าจะพอใจมากขึ้น
- หลีกเลี่ยงยาเสพติดและแอลกอฮอล์
ทั้งยาเสพติดและแอลกอฮอล์เข้ามาขวางทางคุณโดยให้ความสนใจกับสิ่งที่เกิดขึ้นในร่างกายของคุณโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีมากเกินไป ครั้งแรกที่คุณมีเพศสัมพันธ์คุณต้องการทราบว่ารู้สึกอย่างไร ถ้ามันเจ็บนั่นคือสัญญาณของร่างกายบอกให้คุณหยุดหรือลองอย่างอื่น และถ้ารู้สึกดีคุณก็ไม่อยากให้มันงงเหมือนกัน เห็นได้ชัดว่ายาเสพติดและแอลกอฮอล์เป็นส่วนหนึ่งของชีวิตทางเพศของผู้คนจำนวนมาก แต่ก็ขอแนะนำอย่างยิ่งว่าเมื่อทำอะไรเป็นครั้งแรกควรทำตัวเงียบ ๆ
- ใช้การป้องกันและการคุมกำเนิด
ความกังวลเกี่ยวกับการตั้งครรภ์และโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์สามารถยับยั้งความสามารถของคุณในการผ่อนคลายและรู้สึกพึงพอใจในระหว่างมีเพศสัมพันธ์อย่างจริงจัง หากคุณกังวลว่าจะต้องเจรจากับคู่ของคุณเกี่ยวกับการใช้ถุงยางอนามัยและ / หรือ (ถ้าคุณเป็นผู้ชายที่มีเพศสัมพันธ์กับผู้หญิง) การคุมกำเนิดแบบที่สองจะทำให้คุณเครียดและกังวลมากขึ้น วิธีที่ดีที่สุดในการลดผลกระทบของปัญหาเหล่านี้คือการพูดคุยเกี่ยวกับปัญหาก่อนมีเพศสัมพันธ์
- คุยกันก่อน
คุณสามารถทำสิ่งนี้เป็นการสนทนาเชิงทฤษฎีเริ่มต้นด้วยบางสิ่งเช่น“ สมมติว่าเราเคยมีเพศสัมพันธ์เราจะจัดการกับการคุมกำเนิดและการป้องกันโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ได้อย่างไร?” ถ้าคุณวางแผนที่จะมีเพศสัมพันธ์กับผู้หญิง สิ่งนี้สามารถทำงานอย่างจริงจังเพื่อประโยชน์ของคุณ มีแบบแผนมากมายเกี่ยวกับผู้ชายที่ไม่สนใจการป้องกันดังนั้นการเพิ่มหัวข้ออาจรู้สึกเป็นท่าทางพิเศษเป็นพิเศษ (แม้ว่ามันจะเป็นสิ่งที่คุณควรให้ความสนใจมากเท่ากับคู่ของคุณเพราะโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ไม่ได้แยกแยะ)
