ความเหงาสามารถสัมผัสเราหลายคนเป็นครั้งคราว แต่บางครั้งมันก็ติดอยู่นานพอที่จะเปลี่ยนวิธีที่เราโต้ตอบกับผู้คน เมื่อคุณโดดเดี่ยวคุณจะเข้าหามิตรภาพที่แตกต่างกันและดังนั้นความสัมพันธ์ใหม่จึงไม่มีโอกาสที่จะพัฒนาให้เต็มศักยภาพ ในที่สุดก็สามารถทำให้ความเหงาแย่ลงได้ นี่คือเคล็ดลับในการค้นหาเพื่อนที่มีคุณภาพเมื่อคุณเหงา
รับหัวใจแห่งความรู้สึกโดดเดี่ยวของคุณ
ความเหงาไม่ได้แปลว่าคุณไม่มีเพื่อนเลย อาจหมายความว่าคุณไม่มีความสัมพันธ์ที่ลึกซึ้งและมีความหมายกับเพื่อนที่คุณต้องการ ท้ายที่สุดคุณสามารถอยู่ท่ามกลางผู้คนได้ตลอดเวลา แต่ถ้าไม่มีพวกเขารู้จักคุณจริง ๆ มันก็จะทำให้คุณรู้สึกเหงาราวกับว่าคุณไม่มีเพื่อน ดังนั้นขั้นตอนแรกในการเปลี่ยนความรู้สึกโดดเดี่ยวของคุณคือการระบุว่าทำไมคุณถึงรู้สึกแบบนี้ ถามตัวเอง:
- ฉันมีเพื่อนในชีวิตของฉันหรือไม่?
- ฉันเปิดใจกับเพื่อนที่ฉันมีอยู่แล้วหรือยัง?
- ฉันสบายใจที่ได้อยู่คนเดียวหรือไม่?
- ฉันหาเพื่อนได้ง่าย แต่ไม่ได้เก็บไว้เป็นเวลานานหรือไม่?
- ฉันจะเบื่อกับเพื่อน ๆ และผลักพวกเขาออกไปหรือไม่?
- ฉันเชื่อว่าฉันสมควรได้รับเพื่อนที่ดีในชีวิตของฉันหรือไม่?
คำถามเหล่านี้สามารถช่วยให้คุณเข้าใจถึงปัญหา ตัวอย่างเช่นหากปัญหายังไม่พอเพื่อนคุณสามารถหาข้อมูลเพิ่มเติมและพบปะผู้คนใหม่ ๆ ได้ อย่างไรก็ตามหากปัญหาคือมิตรภาพของคุณไม่ยั่งยืนคุณต้องพยายามทำความรู้จักกับเพื่อนในระดับที่ลึกขึ้นและแบ่งปันชีวิตของคุณให้มากขึ้น
พบกับผู้คนมากขึ้น
การอยู่ใกล้กับผู้คนมากขึ้นสามารถช่วยให้คุณพบเพื่อนใหม่และยิ่งมิตรภาพที่คุณพัฒนามีโอกาสมากขึ้นที่คุณจะพบคนที่คุณติดต่อด้วยในระดับที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้น ความหลากหลายเป็นเครื่องเทศของชีวิตเมื่อพูดถึงมิตรภาพดังนั้นอย่ากลัวที่จะติดต่อกับผู้คนจากหลากหลายระดับชีวิตระดับการศึกษาและประสบการณ์ การทำเช่นนั้นจะช่วยให้คุณเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับตัวเองและสิ่งนี้สามารถช่วยแก้ไขปัญหาที่เกี่ยวกับการเห็นคุณค่าในตนเองต่ำ
การเข้าร่วมกลุ่ม (เช่นกลุ่มภาพยนตร์ชมรมหนังสือหรือกลุ่มธุรกิจ) เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการพบปะผู้คนเมื่อคุณเหงาเพราะโฟกัสอยู่ที่กิจกรรมที่แบ่งปัน คุณจะได้รับการติดต่อกับคนที่มีความสนใจคล้ายกันในขณะที่คุณและการเชื่อมต่อจะเกิดขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติมากขึ้น
พัฒนาความเคารพต่อเวลาโดดเดี่ยว
ความเหงาแตกต่างจากการอยู่คนเดียวมาก หากคุณมีความเหงาสัญชาตญาณแรกของคุณคือหลีกเลี่ยงการใช้เวลาด้วยตัวเอง แต่ความสะดวกสบายเมื่อคุณอยู่คนเดียวและอยากได้เวลากับตัวเองมีสุขภาพดีและสามารถช่วยให้คุณพัฒนาความสัมพันธ์ที่ดีขึ้นโดยทั่วไป ค้นหางานอดิเรกที่คุณสามารถทำได้ด้วยตัวเองและช่วยให้คุณเพลิดเพลินไปกับเวลาที่คุณอยู่คนเดียว
ให้ความสำคัญกับคนอื่น
อีกวิธีที่ดีในการต่อสู้กับความเหงาก็คือการมุ่งความสนใจไปที่ตัวคุณเองและวางมันไว้กับคนอื่นหรือแม้แต่สัตว์เลี้ยง การใช้เวลากับสุนัขไม่เพียง แต่จะช่วยให้คุณรู้สึกโดดเดี่ยวน้อยลงเท่านั้น แต่ยังมีวิธีการพบปะผู้คนใหม่ ๆ ด้วย
การเป็นอาสาสมัครเป็นอีกหนึ่งทางออกที่ดีเมื่อคุณเหงา การช่วยเหลือผู้อื่นเปลี่ยนมุมมองของคุณบนโลกใบนี้และอาจเป็นวิธีที่ดีในการหาเพื่อน มีหลายองค์กรที่กำลังมองหาอยู่ในขณะนี้สำหรับคนที่เหมือนกับคุณเป็นอาสาสมัคร
