คำถาม: ฉันควรซื้อรองเท้าปีนเขาที่เล็กกว่ารองเท้าข้างถนนหรือไม่?

คำตอบ: คำตอบสั้น ๆ สำหรับคำถามปีนเขาที่เกี่ยวกับรองเท้านี้คือ“ ไม่!” คุณไม่จำเป็นต้องซื้อรองเท้าปีนเขาที่มีขนาดเล็กลงแล้วเดินฝ่าความเจ็บปวดที่เท้าเพื่อทำลายมันในแบบที่คุณเคยทำกับรองเท้าร็อคใหม่

นักปีนเขาเคยซื้อรองเท้าขนาดเล็ก

นักปีนเขาในอดีตมักจะซื้อรองเท้าร็อคที่มีขนาดเล็กกว่าขนาดรองเท้าถนนสองหรือสามเท่า นี่เป็นสาเหตุหลักเนื่องจากรองเท้าหินจำนวนมากโดยเฉพาะรองเท้าแตะจะยืดให้พอดีกับเท้าของนักปีนเขาและแน่นอนว่ารองเท้าปีนเขาที่เข้มงวดได้รับการพิจารณาอยู่เสมอโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับนักปีนเขาชั้นยอด นักปีนเขาได้พิจารณาอาการปวดเท้าเรื้อรังและความผิดปกติมาเป็นเวลานานซึ่งเป็นผลมาจากการปีนเขาที่ยากลำบาก รองเท้าที่ไม่กระชับเป็นสิ่งที่คุณต้องทนถ้าคุณต้องการที่จะเหวี่ยงออกมาจริงๆ

ซื้อและสวมรองเท้าร็อคออกจากกล่อง

อย่างไรก็ตามตอนนี้มีรองเท้าปีนเขาหลายแบบและพวกเขาไม่เพียง แต่มีสไตล์สำหรับนักปีนเขาและประเภทของการปีนเขาเท่านั้น แต่ยังรวมถึงรูปร่างและขนาดเท้าอายุของนักปีนเขาและสุขภาพเท้าด้วย รองเท้าร็อคที่ทันสมัยส่วนใหญ่ถูกออกแบบมาให้สวมใส่สบายไม่หลุดออกจากกล่อง ไม่ควรมีช่วงเวลาพักยาวหรือไม่ควรแช่รองเท้าในน้ำแล้วสวมเท้าของคุณจนกว่าพวกเขาจะแห้งโดยหวังว่ามันจะทำให้เท้าของคุณแห้ง ไม่เลยวันนี้คุณซื้อรองเท้าลื่นบนแล้วไปปีนเขา หากรองเท้าเจ็บเท้าคุณมีขนาดที่ไม่ถูกต้องหรือรองเท้าผิด

ซื้อรองเท้าที่เหมาะกับรูปร่างและขนาดเท้าของคุณ

เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้ว่ารองเท้าปีนเขาคู่หนึ่งจำเป็นต้องพอดีกับรูปร่างและขนาดของเท้าของคุณแทนที่จะมีการบีบเท้าภายในรองเท้าหินที่ไม่เหมาะสม ความสะดวกสบายควรเป็นเรื่องที่คุณกังวลมากกว่าเมื่อคุณซื้อรองเท้าร็อคคู่ใหม่ หากรองเท้าใหม่ไม่สบายในร้านค้ามันอาจจะไม่สบายเมื่อคุณปีนเขา ไปดูกระดานข่าวที่โรงยิมปีนเขาในท้องถิ่นของคุณแล้วสังเกตดูโฆษณาที่ตรึงไว้ซึ่งขายรองเท้าร็อคที่สวมใส่ครั้งเดียวไม่ต้องสงสัยผู้ขายซื้อรองเท้าที่คับแคบเกินไปและพวกเขาอึดอัดเกินไปสำหรับการปีนเขา

การศึกษาแสดงรองเท้าแน่นทำให้เกิดความผิดปกติของเท้า

การศึกษาหลังการศึกษาโดยหมอซึ่งแก้โรคเท้าหรือแพทย์เท้าแสดงให้เห็นว่าการใส่รองเท้าหรือรองเท้าที่ไม่ได้รูปร่างและติดกับเท้าของนักปีนเขาและมักจะทำให้เกิดอาการปวดเท้าบางครั้งปวดถาวรเช่นเดียวกับความผิดปกติของเท้าและนิ้วเท้า เงื่อนไขที่ไม่สามารถแก้ไขได้โดยไม่ต้องผ่าตัด

รูปร่างและขนาดของเท้าแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล

รูปร่างและขนาดของเท้านั้นแตกต่างกันไปในแต่ละชายหญิงและนักปีนเขาและมีรูปแบบการเดินเท้ามากมายสำหรับแต่ละคน บางครั้งนิ้วเท้าโตนั้นไม่ใช่นิ้วเท้าที่ยาวที่สุด เท้าใหญ่มักเป็นเท้ากว้าง เท้าของผู้หญิงนั้นไม่ได้มีรูปร่างเหมือนผู้ชาย และบางครั้งเท้าข้างหนึ่งมีขนาดใหญ่กว่าและยาวกว่าอีกข้าง รองเท้าปีนเขาส่วนใหญ่ไม่สามารถชดเชยรูปแบบเหล่านี้ได้ ยกตัวอย่างเช่น ฉันมีผู้นำที่ไม่ดีตกอยู่ในปี 2545 ทำลายข้อเท้าขวาของฉันและทำให้กระดูกหน้าแข้งและกระดูกน่องแตกสลาย ตอนนี้ฉันมีสกรูหมุดและจานที่ข้อเท้าไว้ด้วยกัน หลังจากที่ฉันหายจากอุบัติเหตุแล้วเท้าขวาของฉันมีขนาดใหญ่กว่าเท้าซ้ายซึ่งทำให้เกิดปัญหาใหญ่เมื่อใส่รองเท้าปีนเขาคู่สบาย

ใส่ใจกับการซื้อรองเท้าใหม่

เมื่อคุณไปที่ร้านปีนเขาเพื่อซื้อรองเท้าร็อคคู่ใหม่ลองหลายคู่จากผู้ผลิตต่าง ๆ เช่น La Sportiva, รองเท้าปีนเขา Catalyst, 5.10 และ Mad Rock เดินไปรอบ ๆ ในร้านในรองเท้า ลองพวกเขาถ้าพวกเขามีกำแพงปีนเขาทดสอบรองเท้า ให้ความสนใจกับความพอดี - มีจุดร้อนที่รองเท้าถูกับเท้าของคุณเช่นบนส้นเท้าเอ็นร้อยหวายและนิ้วเท้าใหญ่? มีพื้นที่ว่างเปล่าในรองเท้าที่ไม่ได้สัมผัสเท้าของคุณหรือไม่?

รับรองเท้า Rock ที่สะดวกสบาย

ตรวจสอบให้แน่ใจรองเท้าพอดีสบายและสะดวกสบาย หากนิ้วเท้าของคุณถูกยัดเยียดในกล่องนิ้วเท้าให้มีขนาดใหญ่ขึ้นเนื่องจากรองเท้าจะไม่ยืดให้พอดี รองเท้าคับและกล่องนิ้วเท้าเล็ก ๆ ไม่เพียง แต่จะทำให้เท้าของคุณเจ็บ แต่อาจทำให้เล็บเท้าคุดเล็บเท้าสีเหลืองหนาและแผลพุพอง เพียงจำไว้ว่าถ้าคุณซื้อรองเท้าคู่ร็อคที่เท่ห์ แต่อึดอัดคุณอาจจะใส่มันครั้งเดียวแล้วใส่โน้ต "ขาย" ไว้บนกระดานที่โรงยิมร็อคในพื้นที่ของคุณ